在生活中你是否经常会有这样的烦恼？

不知该如何掌握与他人的距离感；

总是忍不住看对方脸色，无法畅所欲言；

当与他人的关系发生摩擦，就会不断反思是不是自己做错了什么；

经常被别人的反应牵着鼻子走，对人际关系感到疲倦……

如果你中了以上几条，恭喜你，你是每5人中才能有1人的“高敏感”族

敏感不是脆弱，更不是一种病，相反，它是上天送给你独一无二的特质。

意大利“国民心理师”超十年心理咨询手记，重新定义敏感——高敏感是向内生长的力量！本书作者通过40年亲身经历，分析真实案例，利用29种实操方法，并配合情绪地图、应激反应自测表和减压日记等诸多方法教你挖掘敏感潜能，重新定义自己！

《敏感的人:如何面对外界压力》美国太平洋研究生院临床心理学博士、心理咨询师伊莱恩·N·阿伦，她本身就是一位高度敏感的人。在《敏感的人:如何面对外界压力》中，她告诉读者，高度敏感不是一种性格上的缺陷，而是一份难得的资产。让读者了解如何从自己身上看出敏感的特性，并学会将敏感特性运用到日常的人际关系和工作中，创造更丰富更美好的生活。