「逃避型」屬於不安全的依戀形式，來自父母的忽視、過度保護與過度掌控

人生沒有目標，做什麼都提不起勁？

與人相處總是放不開，覺得獨處比較輕鬆？

對他人的情感毫不在意，只在乎自己的興趣？

無法建立關係，人際交往總是不長久？

遲遲不想工作結婚，談起責任彷彿有拖延症？

「逃避的確有用，逃遠了也別怕回不來」

《依戀障礙》系列再出發，解析「是哪些陰影讓我們想逃避」，以及「有效脫離逃避的勇氣」

依戀（attachment）也譯作依附，指的是人與人之間締結關係的能力。近年社會晚婚、少子化、關係疏離等現象則可歸因於「逃避型」依戀形式人口的增加。而「逃避型」的養成，則往往來自父母過度保護、過度掌控或忽視。

各種人格類型都可能帶有「逃避型」特質，分別展現以下行為傾向：

‧逃避性人格類型——強烈害怕被討厭

‧依賴性人格類型——擅長察言觀色，不敢拒絕別人

‧強迫性人格類型——認真努力、責任感過重

‧自戀性人格類型——只愛自己，唯我獨尊

‧反社會性人格類型——總是冷酷地壓榨他人

‧類分裂性人格類型——與人相處不快樂，寧願獨處

‧妄想性人格類型——連親近的人都不相信

‧邊緣性人格類型——遊走於極端之間，討厭自己

托爾金、J.K.羅琳、宮崎駿、榮格都曾陷入逃避狀態，他們是如何轉化逃避為力量的？岡田尊司透過三十個真實案例，挖掘陷入逃避的心理機制，並提供走出逃避的具體方法。

名人推薦：

王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）

周慕姿（心曦心理諮商所所長）

海苔熊（愛情心理學家）

許皓宜（諮商心理師）

黃之盈（諮商心理師／作家／輔導教師）

鄧惠文（精神科醫師／榮格分析師）

齊聲推薦

这是一本看透现代人内心世界的心理学著作，它是一面镜子，每个人都会在书中发现自己的内心冲突：

为什么缺少安全感？

为什么总是想要逃避？

为什么会心累？

为什么感到活着很麻烦？

为什么受伤的总是我？

为什么道理都懂却做不到？

为什么感到孤单却不想与他人建立亲密关系？

……

日本知名心理专家、精神科医生、作家冈田尊司，在几十年的临床治疗和调查研究中，为无数年轻人解决了情绪问题和精神危机。这本书从各种各样的人生中总结经验，用地道的心理学解读不安的精神状态背后的心理成因，教你如何认识自我，接纳自我，修复自我，找到与他人、外界相处的勇气，以及适合自己的生活方式。

好友、夫妻、亲子、同事，为什么原本良好的关系会突然急速冷冻？

就跟身体的过敏反应一样，人类的心灵也有拒绝人类的机制！

在文明社会迅速蔓延开来的“人际过敏症”，是现代人觉得“活得辛苦”的根本原因──

你也得了人际过敏症吗？

继畅销书《怪癖心理学》之后作者的最新力作

为每个因人际烦恼而苦于生存的心灵提供纾解之道，接受在每一段人际关系中尚且不完美的自己与他人。

不好意思，冒昧请教。下列几个项目中，你中了几项？

□在团体中就觉得累。

□比起优点更容易看到对方的缺点。

□不想让别人看见自己的弱点。

□看到有人穿着跟你讨厌的人一样的衣服也会觉得讨厌。

□遇到不喜欢的人会走过去假装没看到。

□除了“黏踢踢”或“冷冰冰”之外没有其他类型的人际关系。

□只要有一点觉得不可原谅，就全部都觉得不可原谅。

□怒火一旦点燃连自己都控制不住。

只要中了以上其中一个症状，人际过敏症便正在你身上发作──

什么是人际过敏症？有27年心理咨询经验的资深精神科医师冈田尊司，将它定义为：“人类对人类的过度异物认知与心理的拒绝反应”“心理上的过敏现象” 。

原本很喜欢的朋友，突然变得无法原谅；相较于跟一群人在一起，宁可一个人还比较轻松；原本觉得表现良好的下属，突然觉得他做什么事都不对……

冈田尊司在为许多患者诊疗时，实际感受到人际过敏症“正在急速扩大”。人际过敏症在现代文明社会中影响深远，不仅是人们负面情感的来源，有时甚至是造成人生阻碍的主因。

本书通过丰富的案例故事解析“人际过敏症”的成因与影响，为每个因人际烦恼而苦于生存的心灵提供纾解之道，接受在每一段人际关系中尚且不完美的自己与他人。

人际过敏症不仅让不相关的人们彼此关系难处，甚至成为了夫妻关系和亲子关系的绊脚石。生而为人却又对人有所抗拒，正是受人际过敏症所困扰的人们痛苦与不幸的根本原因。但人是无法独自生活的，要获得幸福就必须克服人际过敏融入人群。本书在人际过敏症与由免疫系统所导致的过敏反应间建立映射，在参考前人研究成果的基础上，融入了全新的观点与发现，旨在解释人际过敏症的基本症状、作用机制、内在根源和克服方法，引导读者摆脱过度的异物认知，重塑稳定和谐的人际关系和心理状态。

这是一本看透现代人内心世界的心理学著作，它是一面镜子，每个人都会在书中发现自己的内心冲突：

为什么缺少安全感？

为什么总是想要逃避？

为什么会心累？

为什么感到活着很麻烦？

为什么受伤的总是我？

为什么道理都懂却做不到？

为什么感到孤单却不想与他人建立亲密关系？

……

日本知名心理专家、精神科医生、作家冈田尊司，在几十年的临床治疗和调查研究中，为无数年轻人解决了情绪问题和精神危机。这本书从各种各样的人生中总结经验，用地道的心理学解读不安的精神状态背后的心理成因，教你如何认识自我，接纳自我，修复自我，找到与他人、外界相处的勇气，以及适合自己的生活方式。

情绪决定命运。日本心理学家、精神科医生冈田尊司，继《奇葩心理学》《把不安当作朋友》后，深度分析七大人格障碍，教你活出生命的意义，遇见更好的自己

当你遇到人格分裂般的困惑与纠葛时，该如何决断？

当你遇到无可奈何的问题时，该如何应对？

当你承受压力、遇到挫折、遭受排挤的时候，该如何避免患上抑郁症？

不只是那些过于敏感的人，有时比任何人都要乐观的人也会变得情绪低落。但是值得注意的是，大多数人只是“适应障碍”。

身经百战的心理学家冈田尊司，手把手带你走出适应障碍的阴影。本书所要传授的，正是处在以上情况下能马上派上用场的经验，旨在帮助读者改进生活方式和思维方式，充分实现个人价值。