◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿，再度重磅回歸！

如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係，

這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭

──第一本全面探討「安全感」的關係修復指南──

當為情緒勒索所困的人開始被看見，誰來看見那些為了不安所苦的靈魂？

「不安全感」不僅是釀成「情緒勒索」背後的始作俑者，

極大的不安全感，更會有如黑洞一般，將關係中的愛與信任吞噬殆盡！

明明想要向對方示好，卻換來對方的避不見面；

明明是出於擔心才多打了幾通電話，卻被認為是緊迫盯人；

明明是為了孩子的安全才規定門禁，卻造成孩子更大的抗拒；

明明是想追求更完美的表現，卻讓自己越來越失去自信……。

我們總在試圖填補安全感的漏洞，卻忘了這樣會把在乎的人越推越遠，

為什麼我們越在乎，就越不安，然後在彼此的不安全感中遍體鱗傷？

為什麼付出了愛，卻讓原本愛你的人慢慢收回了愛？

當一段珍惜的關係變成了你追我跑，如何不讓真心的付出反而變成遺憾？

《情緒勒索》暢銷作者周慕姿心理師，從經年累月遇見的一樁樁心碎故事，

釐清了釀成現代人彼此之間「關係黑洞」的始作俑者，

其實就是出自於──「不安全感」。

不安的父母，對時常流連在外的孩子發怒，只是希望孩子留在身邊；

不安的男女，隨時確認另一半的行蹤，只是怕珍視的愛情遭到背叛；

不安的自我，不斷質疑與批判自己，只是怕達不到他人的期望……。

然而，當我們學會解開彼此的心結，滌除造成不安全感的禍源，

便有機會掙脫關係黑洞的泥淖，不再讓真心的付出變成損毀彼此的利刃，

讓自己更值得愛，也更懂得如何去愛。

一本關於修復關係、重建幸福最溫暖的提醒！

“我把这辈子的希望都放你身上。你怎么忍心让我失望？”

“你把孩子给保姆带。你真自私，你会毁了孩子的一生。”

“如果你敢回公司加班，我们就分手。”

“我看你资质不错，才想让你多做一点事，栽培你。别忘了，你试用期还没过。”

以上这些例子，你是否非常熟悉？如果回答是肯定的，那就说明你未曾察觉的“情绪勒索”，已经深深潜伏于你的日常生活之中。而正是这些我们习以为常的对话，在缓缓掐住我们的脖子，让我们无法呼吸的。

周慕姿心理师准确地剖析了情绪勒索互动的全貌，并精心建立了积极应对情绪勒索的各类搭配练习，通过理论结合实践，帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境。

从事情商教育多年，我发现来自父母的情绪勒索行为，对于孩子的心理成长有特别负面的影响。教育孩子，父母首先要了解什么是情绪勒索，从自身情绪管理及情商成长开始，也只有这样，才能避免成为勒索者或被勒索者，帮助孩子成为人格健全、心理成熟的人。

——张怡筠博士（著名心理学者，情商教育专家）

如果你认定自己一定要努力才行，否则内心就充满惶恐，不敢停下来；

如果尽管你在外人眼中已经足够优秀，但你依然觉得不够，或者认为已经取得的成绩与自己没有关系；

如果你害怕麻烦别人，不敢拒绝别人的期待与托付，也不敢提出自己的要求；

如果即使很努力，你的自我价值感还是很低，甚至觉得人生没有意义……

那你大概率就是一个“过度努力”的人了。

在《过度努力》这本书中，心理咨询师周慕姿选取了自己的8个来访者的故事，他们有不知道人活着是为了什么的购物成瘾患者，有认为人活着就是为了赢的恐慌症患者，有坚持必须满足其他人需求的躁郁症妈妈，还有认为没用就不配活在这个世界上的医生，等等。作者通过与这8个来访者步步深入地沟通，陪伴他们经历从探索、抗拒、觉察到行动的全过程，帮助他们学会关爱自己，学会对自己温柔以待。

希望你与这本书的8个主人公一起，慢慢走进自己的内心深处，了解自己，给自己更多的理解和接纳、认可与温柔，做一个真正爱自己的人。