所有生物都会变老，而只有人思考变老这件事；

生活是一门艺术，包含变老的艺术，最终也包含死亡的艺术；

“己所不欲，勿施于人”是老年伦理的黄金法则；

优雅变老的四个L诀窍：Laufen（运动），Lernen（学习），Lieben（爱），Lachen（笑）。

作为“德国老龄化”跨学科研究小组的成员，赫费看到了世界上许多不同文化所蕴含的生活智慧，认为和“保持年轻”一样，“变老”也是需要学习的，学习如何步入收获的岁月，如何最终挥别人生。赫费纠正了一些普遍存在的认知偏差：老龄化社会的表述不见得总是准确的；人不是因高龄而死，而是死在高龄时，因而用治愈为目标来要求老年医学是不合适的……他反对在老年问题中任由经济因素主导一切，反对老年人和变老普遍的负面形象，并提出了一系列有助于人们对抗高龄时的衰弱，获得安宁，积累身体、精神、社会和情感资本的实用建议，因为经验向我们证明：人们应对变老的力量见于自身，也源于自身。

关键词：老年问题，美好生活，生活哲学，人口结构，护理，临终关怀，哲学

所有生物都会变老，而只有人思考变老这件事；

生活是一门艺术，包含变老的艺术，最终也包含死亡的艺术；

“己所不欲，勿施于人”是老年伦理的黄金法则；

优雅变老的四个L诀窍：Laufen（运动），Lernen（学习），Lieben（爱），Lachen（笑）。

作为“德国老龄化”跨学科研究小组的成员，赫费看到了世界上许多不同文化所蕴含的生活智慧，认为和“保持年轻”一样，“变老”也是需要学习的，学习如何步入收获的岁月，如何最终挥别人生。赫费纠正了一些普遍存在的认知偏差：老龄化社会的表述不见得总是准确的；人不是因高龄而死，而是死在高龄时，因而用治愈为目标来要求老年医学是不合适的……他反对在老年问题中任由经济因素主导一切，反对老年人和变老普遍的负面形象，并提出了一系列有助于人们对抗高龄时的衰弱，获得安宁，积累身体、精神、社会和情感资本的实用建议，因为经验向我们证明：人们应对变老的力量见于自身，也源于自身。

关键词：老年问题，美好生活，生活哲学，人口结构，护理，临终关怀，哲学