你是不是这样的人：

每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；

总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；

遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……

习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会勇敢面对，你才能走向明亮的人生。

本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。

不知不觉间，我进入心理学这个领域已经18年了。与18年前相比，现在我的很多个性特征早已悄然发生了积极的变化。细想来，这些变化无不与我逐渐能够正视自己、越来越少地使用逃避的心理防御机制有关。