真正有效的减肥方法，

并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，

也不是严格的限制饮食，

而是找到造成自己现在身体状况的原因，

根据原因采取的对应的方法。

归根结底，是如何面对饮食的问题。

“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”

这种想法本身就是有问题的。

本书将 消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，

对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。

本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。

只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，

就能够知道自己应该做什么、怎么做，

最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

目前正风靡全日本的饮食减肥法，教你吃对食物，躺着也能瘦。

http://v.qq.com/page/h/5/3/h01670my053.html