本书是一本培养思考能力的自助学习类图书。通过打破固有的观念，跳出现实的局限性，去学习如何思考，从而得以自我提升。全书分为两个部分，九个章节，分别从否定的角度，探讨生活中会存在的破坏人生的方法，盲目追求方法论，无法分清大事和小事以及是否能寻求到真正的安心几个角度，引导读者摆脱固化思维，换一种思考方法去锻造“会思考”的大脑；锤炼“不迷惑”的头脑；修炼“快乐生活”的大脑；打造“清晰”的头脑；磨炼“创造性”大脑。

默念尼采的心灵咒语，就没有人能伤害你，没有事能困扰你！

伟大哲人尼采道破人生本质的几句话，咒语般简单强大。

尼采，超越了哲学家、文学家、语言学家、诗人等种种界限的哲人，总是能以最优美方式，一语道破这个世界的秘密；随便读到其中一句，都能让您恍然大悟，接近人生的本来面目。曾经的困惑变得简单清晰，曾经的犹豫不决变成果断坚定——内心强大的人，从来就是这样！

无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德。尤其与人交往时，即便看透了对方的某种行为或者想法的动机，也需装出一副迟钝的样子。此乃社交之诀窍，亦是对人的怜恤。（摘自本书第85页）

当你深陷自我厌恶中时，吃个饱饭，再睡个饱，比平时多睡会儿，才是最好的调整方法。（摘自本书第5页）

喜悦能让你强大；再高兴些，无论是多么微不足道的事，都要兴高采烈。（摘自本书第25、26页）

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本书由日本尼采研究专家白取春彦，采集尼采一生所有著作中最具代表性的226句话，囊括尼采思想的精髓，一经出版，便风靡日本，并以横扫之势席卷亚洲，令世人再次着迷于这个100多年前的伟大哲人。

翻开本书，直抵人生的终极秘密！