第一本沒有結局的小說！

讀過的人都集體苦惱、瘋狂討論、爭辯不止，

「所以紫色裙子的女人到底是誰？」

★ 讀者大讚「史上最好讀的芥川賞」！

★ 榮獲太宰治賞、三島由紀夫賞和芥川賞的三冠王作家今村夏子首本著作

★ 繼又吉直樹《火花》、村田沙耶香《便利店人間》、若竹千佐子《我啊，走自己的路》後，賣破10萬本的芥川賞得獎作品

★ 9位評審委員首輪票選就通過！實至名歸的得獎作品

★《達文西》雜誌「BOOK OF THE YEAR 2019」TOP9

★ 作家陳雪、精神科醫師鄧惠文、作家蔣亞妮和超過數十位書店職人 同聲推薦（依姓氏筆劃排序）

從執念與憧憬衍生出的瘋狂、滑稽，兩位女人之間觀察與被觀察的故事，

誰才是真正的窺視者？還是在故事外，正在閱讀這個故事的你？

我家附近有個人稱「紫色裙子的女人」，附近的公園裡，甚至有張長椅被稱為「紫色裙子女人的專屬座位」。

如果她是「紫色裙子的女人」，那我就是「黃色開襟衫的女人」了。只是很可惜，沒有人知道「黃色開襟衫的女人」的存在，不像「紫色裙子的女人」那麼出名。

我想說的是，我已經從很久之前就想跟她做朋友了。

想呀想，我決定誘導她到我們公司上班……

終於！我們第一次講話了，而我的人生卻開始走樣……

究竟，「紫色裙子的女人」真的存在嗎？

那，「我」又是誰？

逐漸加速且失控的好奇心，這種偏執為何如此讓人共鳴？

看似不變的日常，潛藏著人的執著與瘋狂。

正常與異常間的一線之隔，「我」想要的到底是什麼？

名人推薦

【超過數十位代表同聲推薦！】

作家 陳雪 / 精神科醫師 鄧惠文 / 作家 蔣亞妮（依姓氏筆劃排序）

書店職人

大眾國際書局採購部經理 何宗慧

紀伊國屋書店中文採購 張瑋

金石堂出版情報主編 芒果很芒

博客來網路書店 文學企劃 蔡惠儒

誠品書店 圖書管理專員Esther Chang

誠品書店 門市專員 少芸

誠品書店 門市組長 欣瑜

誠品書店 書區組長 吳欣怡

誠品書店 圖書管理專員 吳書萍

誠品書店 圖書管理專員 洪擘

誠品書店 書區組長 黃淑珍

誠品書店 門市組長 意臻

誠品書店 圖書管理專員 劉宜青

誠品書店 書區組長 蔡佩玲

TAAZE讀冊生活網路書店 圖書經理 鄭舜榕

(依書店筆劃排序)

讀者好評不斷

以第一人稱視角敘事，同時又像第三人稱般俯視整個故事，先日常再異常的執念轉為不安與滑稽。（20世代，男性）

真想看《紫色裙子的女人》和村田沙耶香的《便利店人間》共同演出！（30世代，女性）

止不住的興奮，有趣到讓人完全忘記是芥川賞得獎作品，讓人的視線無法從「我」那個角色中移開。（40世代，女性）

劍橋學霸，首次公開人生管理術

克服拖延，突破倦怠，一年後贏回理想的生活！

★Google X前商務長、《僧人心態》《深度工作力》作者一致推薦

★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書

★蟬聯紐約時報暢銷榜，版權售出２９國

★英、美亞馬遜累積近３０００則高分好評

★Goodreads上累積５０００則高分好評

★蟬聯誠品外文館「商業趨勢類」前３名

★博客來外文館編輯推薦選書

自律+吃苦沒有用，努力不等於效率！

開啟成功的自動導航模式！

想要高效能，想要成功，就非得苦苦逼迫自己不可嗎？錯！

心理學、腦神經科學等科學數據實證，

高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」。

身為劍橋醫學院學霸，阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）曾以為「吃苦就是吃補」。

然而，他剛當上住院新手醫師時，卻發現「吃苦」策略嚴重失靈，讓他效率不彰，一度崩潰。

他埋首腦科學、心理學研究後，

發現「愉悅心態」能帶動「創造樂趣→激發動力→提高生產力→創造樂趣…」的正向循環，

而這才是高效率的真正關鍵。

他將所學運用在生活和工作中，

也成功讓自己跨界創業。

從Netflix網飛、歌手愛黛兒、諾貝爾獎得主到奧運選手，

本書結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構，

帶領你巧妙運用正向情緒科學，完成「激勵、解鎖、續航」三大步驟，

從此無痛展開高效率的全方位人生！

1. 激勵（Energize）：喚醒源源不絕的動力

善用遊戲化思維、自我賦權、掌控關係能量，工作／學習再也不是苦差事，還能激發動力！

2. 解鎖（Unblock）：再也不拖延

解構慣性、打散恐懼、建立確定事項，和拖延症say goodbye！

3. 續航（Sustain）：揮別倦怠感

辨識過勞倦怠、消耗性倦怠、錯位倦怠，再對症下藥，HP/MP永遠滿血狀態！

本書提供了５４個簡單、可行的實踐法，包含：

◆ 透過簡單的「同步性」，擺脫孤軍奮鬥的消極感。

◆ 善用「耍廢是為了走更長遠的路」心態，讓自己重拾活力。

◆ 用「悼詞法」找出自身人生方向，再濃縮聚焦至具體計劃。

讓工作和學習不再艱難又痛苦，從此贏回自由的人生！

本書特色

★５４個經過科學證實有效的具體實踐法

★歐美最強生產力專家，親身實證

★搭配簡易圖表，易懂易操作

從身無分文的美國移民到眾望所歸，

卸下健美之神、傳奇巨星、政治人物光輝，

阿諾．史瓦辛格將 78 年奮鬥淬鍊為 7 大原則，

帶領迷茫之人站穩腳跟、挺過風浪，實現有意義的人生！

★《紐約時報》NO. 1 暢銷書

★ 英國亞馬遜「2023 年度百大暢銷書」

★ 誠品外文館「編輯推薦選書」

★ 出版前，火速售出 28 國版權

★ 美國亞馬遜編輯精選「2023 年度最佳書籍」，連續 6 週總榜 TOP 20

★ 阿諾．史瓦辛格唯一繁體中文著作，硬漢精神掀起全新勵志風潮

他，曾是背包裡僅有 200 塊錢的美國移民，

一步步練成橫掃大獎的健美之神、跨世代傳奇巨星、斜槓政壇的加州州長。

走過無人看好的荊棘之路，阿諾到過低谷，承受常人難以想像的肉體與心靈疼痛，

始終堅守父親的唯一教誨───「成為有用之人」，持續回饋世界。

► 找到使命、仰望自我、鍛鍊毅力、校正心態、面對挫敗、選擇聽眾、練習回饋 ◄

7 大原則，開啟阿諾．史瓦辛格的人生坦途，今後也將改變你的一生！

#擁有明確的願景、清晰的圖像，也別忘了照照鏡子

青少年時期，阿諾只是憧憬美國的一切，金門大橋、帝國大廈、肌肉海灘……

直到在健美雜誌封面上看見當時的環球先生兼演員雷格．帕克，通往美國的路才變得清晰。

他看到自己手持冠軍獎盃，受群眾景仰，而一旦「看到」，就能「做到」。

#沒有 B 計劃！既然要做，就豁出去做

1987 年，阿諾已然成為好萊塢最具代表性的動作片演員，不過接下來，他想演喜劇。

沒有人看好這個想法，媒體一片唱衰，最後在他的堅持和縝密計劃之下，

獲得環球公司總裁支持，打造出票房破億的喜劇片《龍兄鼠地》。

#百分之百值得追求的目標，絕對需要百分之百的努力

身為健美運動員，阿諾每天鍛鍊 5 個小時，持續 15 年。

為了演出《魔鬼終結者》，他練習射擊的次數之多，以至能蒙眼完成每一場槍戲。

擔任公職後，他親力親為，坐鎮指揮現場，一夜完成數十萬人的安置、救護工作。

#想讓自己成為暢銷商品，先搞清楚要向誰推銷

阿諾在候選人辯論會初登場，就面臨大批質疑：又是健美選手，又是演員，可靠嗎？

但他抓住對手銳利的提問，將其化為向選民推銷的語言，

最終在選舉拿下 48.6% 得票率，三年後更以高達 55.9% 得票率連任加州州長。

#屈服於負面情緒，就等於讓它偷走你的時間

2018 年，阿諾因心臟瓣膜置換意外進行開胸手術，術後被迫停工、停止重訓。

在連呼吸都有灼燒感的處境下，他將負面情緒「換檔」，

最後只在加護病房待了六天，便如期回歸片場拍攝《魔鬼終結者：黑暗宿命》。

#你懂的不如你以為的多，所以閉上嘴巴，打開胸懷

穿梭於父親、運動員、演員、政治人物等多重身分中，阿諾始終認為，世界就是最好的教室。

於是，他把握每一次跟健身同伴閒聊的時刻，積極向達賴喇嘛、戈巴契夫等各界人士請益。

事實證明，好奇心和謙卑不僅為他帶來人脈，還有隨時可以運用的知識力量。

#人生不是零和博弈，你付出越多，往往得到越多

與健友互相監督動作，演員之間不吝指教，無償培訓特殊奧運舉重選手，

打破「以我為重」這面鏡子後，阿諾開始看見需要幫助的人，

同時也領悟到，回饋賦予生命意義，最終引導他成為「有用之人」。

唯有成為對自己、對這個世界有用的人，人生才有改變的可能。

激勵推薦

史考特｜醫師／「一分鐘健身教室」創辦人

張修修｜《張修修的不正常人生》YouTube頻道主

蔡宇哲｜哇賽心理學創辦者兼總編輯

膝關節｜台灣影評人協會副理事長

（依姓氏筆劃排序）

阿諾把老天給他的一手大爛牌，打成了超級人生勝利組，而且是好幾個人生！

他在健美、演藝事業、政治、以及慈善事業，都創下許多不可思議的成就。

他深深地相信，每個人都有機會完成像他那樣的成就，而這本書裡的七個工具，就是幫他走到今天的法寶。——《張修修的不正常人生》YouTube 頻道主 張修修

國外推薦

這就是阿諾的強盛之道。——《時代雜誌》

每個人都該活得更「史瓦辛格」！——《衛報》

阿諾的人生，是美國夢的縮影，而本書揭示了逐夢必然的道理───

你必須回饋、為他人服務，做個「有用之人」。——《失控的自信》作者 萊恩．霍利得

史瓦辛格以幽默及廣闊的世界觀，傳授通往成功的工具。——《柯克斯書評》

本書展現阿諾無人能及的積極性。——《每日郵報》

作者言辭直率，討人喜歡。他的觀點令人耳目一新，蘊藏在現代美國政治中獨一無二的理智。

《有用之人》既是回憶錄，也是自助指引，充滿了美國人喜愛的，那種粗獷、愛國、靠自己的態度。——《電訊報》

劍橋學霸，首次公開人生管理術

克服拖延，突破倦怠，一年後贏回理想的生活！

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★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書

★蟬聯紐約時報暢銷榜，版權售出２９國

★英、美亞馬遜累積近３０００則高分好評

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★蟬聯誠品外文館「商業趨勢類」前３名

★博客來外文館編輯推薦選書

自律+吃苦沒有用，努力不等於效率！

開啟成功的自動導航模式！

想要高效能，想要成功，就非得苦苦逼迫自己不可嗎？錯！

心理學、腦神經科學等科學數據實證，

高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」。

身為劍橋醫學院學霸，阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）曾以為「吃苦就是吃補」。

然而，他剛當上住院新手醫師時，卻發現「吃苦」策略嚴重失靈，讓他效率不彰，一度崩潰。

他埋首腦科學、心理學研究後，

發現「愉悅心態」能帶動「創造樂趣→激發動力→提高生產力→創造樂趣…」的正向循環，

而這才是高效率的真正關鍵。

他將所學運用在生活和工作中，

也成功讓自己跨界創業。

從Netflix網飛、歌手愛黛兒、諾貝爾獎得主到奧運選手，

本書結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構，

帶領你巧妙運用正向情緒科學，完成「激勵、解鎖、續航」三大步驟，

從此無痛展開高效率的全方位人生！

1. 激勵（Energize）：喚醒源源不絕的動力

善用遊戲化思維、自我賦權、掌控關係能量，工作／學習再也不是苦差事，還能激發動力！

2. 解鎖（Unblock）：再也不拖延

解構慣性、打散恐懼、建立確定事項，和拖延症say goodbye！

3. 續航（Sustain）：揮別倦怠感

辨識過勞倦怠、消耗性倦怠、錯位倦怠，再對症下藥，HP/MP永遠滿血狀態！

本書提供了５４個簡單、可行的實踐法，包含：

◆ 透過簡單的「同步性」，擺脫孤軍奮鬥的消極感。

◆ 善用「耍廢是為了走更長遠的路」心態，讓自己重拾活力。

◆ 用「悼詞法」找出自身人生方向，再濃縮聚焦至具體計劃。

讓工作和學習不再艱難又痛苦，從此贏回自由的人生！

本書特色

★５４個經過科學證實有效的具體實踐法

★歐美最強生產力專家，親身實證

★搭配簡易圖表，易懂易操作