如果貿易是種信仰，你我都是信徒

一本亞當斯密與馬克斯韋伯都會讚賞不已的書

★英國《金融時報》－高盛年度商業圖書獎

★800-CEO-Read商業書籍獎

★財經作家綠角專文推薦

唯有理解所處世界，才能找到自己定位

● 史前時代的游牧民族，為了溫飽，常洗劫務農的鄰居──但得想方設法避免自己腦殼開花，卻也因此出現第一次有規劃的長途貿易？

● 伯羅奔尼撒戰爭跟貿易史有什麼關係？驕傲的雅典人怎麼會踰越自己軍力及資源的極限，在遙遠的西西里海岸慘敗？

● 黑死病是貿易病？伊斯蘭教的大分裂，或許也能歸咎黑死病？

● 現代西方為何會執迷於控制重要海上航線及戰略咽喉點？

● 第一場反全球化的抗爭不是出現二十世紀的西雅圖，而是十七世紀的倫敦？

● 波士頓茶黨人士把茶葉倒進碼頭，與其說是愛國舉動，不如說是可能會損害很多涉足茶葉貿易極深者的利益？

● 引爆美國南北戰爭爆發的真相，其實是貿易政策（關稅）的分歧？

貿易的故事，也是你我的故事

你能想像：

義大利菜沒有番茄；大吉嶺高地沒有茶樹；美國人餐桌上沒有小麥麵包或啤酒；咖啡原產地葉門以外的世界各地沒有咖啡店；德國人做菜沒馬鈴薯嗎？──而這都是世界曾有的樣貌。

然而，「自由貿易」、「全球化」不是單一事件，甚至不是一連串事件。它是個過程，慢慢地演化了很長、很長的時光。這個世界可不是隨著網際網路的發明，突然變成「平的」，商業也不是在二十世紀末，突然變成由影響力廣及全球的大企業所宰制。

挑戰你的認知

顛覆你的想像

探究全球貿易的真相

穆斯林國度曾主宰世界長程商業的管道，為何新近復興的西方能以奪人心魄的速度，宰制穆斯林國度，控制世界貿易航線？

如果前現代歷史是由國王、商人的野心，還有先知的宗教（伊斯蘭教）所推動，那麼為何現代卻是由世俗意識形態推動？兩者之間的轉折與脈絡是什麼？

世界漸形依賴不停流動的貿易，讓人類既繁榮又脆弱。如果真如赫爾所說：「保護主義這門大炮，後座力打在窮國時最猛。」那何以十九世紀各國，尤其是大型又能自足的國家如美國，能奉行保護主義的貿易政策而沒什麼損傷；但在全球經濟整合的二十一世紀，自給自足則變成極冒險的事？

威廉．伯恩斯坦：「我最誠摯的希望，是本書行文及所含概念，能讓當前因自由貿易而意識形態大分裂的兩造，都有收穫，另挑戰他們的種種設想。」

市面上極少有書籍，以宏觀的方式完整解讀貿易的歷史。而本書就是要以豐富的史料、精選的故事、栩栩如生的人物描寫，給讀者清晰完整、橫貫東西、綜觀古今的貿易史輪廓。書中從貿易源始談起，再論及世界各國、各組織在爭奪貿易霸主地位、追求貿易利潤時的種種驚心動魄，並涉及咖啡、紡織品、茶葉、香料、糖、石油的貿易史、地、政治和文化背景發展；其中蒸汽技術、船體設計、冶金技術的改良及全球風向系統的破解，更使世界不同端點能更緊密互動，促進貿易交流──過程中，當然也帶來了贏家與輸家。唯有追尋前人腳步，我們才能掌握未來趨勢。在面臨因全球化而生的巨大政治抗爭與分歧時，我們能更洞悉其中關鍵，排除思考陷阱，增長知識、膽識與見識。

名人媒體讚譽

一本有趣、開啟人類新視野的書。伯恩斯坦是位優秀的寫作者，他非常清楚如何講述一則好故事。《貿易大歷史》是本傑出之作。──《紐約時報》

令人眼睛一亮、迷人的作品……帶你暢遊一道又一道的歷史迴廊……《貿易大歷史》絕不會讓你感到厭煩無聊，因為書中充滿許多顛覆想像的論述、豐富的史料及鮮明活潑的人物。──《商業週刊》

非常有趣！在一個想到「貿易」，就會想到「世界貿易組織無止盡的對話」、「貨櫃船緩緩駛入單調港口」的時代。威廉．伯恩斯坦的作品就像觀賞一部電影──看著強尼．戴普在船索間擺盪。──《金融時報》

活潑有趣……伯恩斯坦引領讀者來一趟喧譁熱鬧的冒險之旅……《貿易大歷史》是及時且易讀的提醒──貿易的欲望不僅只是人類最古老的天性，也是今日許多重要事件發展的根基。對於那些想要不痛苦地理解亞當斯密、大衛．李嘉圖，或是更現代的經濟學者保羅．薩繆森學說的人，讀《貿易大歷史》就對了。──《經濟學人》

了不起的作品！《貿易大歷史》是伯恩斯坦對人類世界的重要貢獻。《貿易大歷史》中的歷史幅員之廣博，令人驚嘆……這是一本亞當斯密與馬克斯韋伯都會讚賞不已的書……讓伯恩斯坦最與眾不同之處在於，他對世界貿易發展脈絡有著深刻理解，及他精闢的闡述能力。──保羅．甘迺迪，《外交雜誌》

在《貿易大歷史》中，伯恩斯坦再度證明他是個優秀的經濟史學家及才華洋溢的作家。他提供了令人眼界大開的豐富史料、有趣的奇聞軼事及讓人不忍釋卷的全球貿易故事。讀者不僅能有知識上的收穫，還能深深浸淫在故事中、享受閱讀的樂趣，而更能迎上今日全球化帶來的挑戰。──約翰．柏格，「領航投資」創辦人

伯恩斯坦梳理了浩瀚的世界貿易史，闡明了現代人的爭論緣由。他有技巧地將喧鬧的冒險故事與嚴謹的學術知識交織。伯恩斯坦告訴我們，從古至今的貿易故事就是一則人類無法壓抑交易渴望的故事，而這渴望又加強了藝術、科技發展與思想的交流。貿易的故事就是人類的故事，也是令人開心的故事。──皮翠拉．瑞沃莉，《一件T恤的全球經濟之旅》作者

伯恩斯坦這部發人深省的作品展現了人類歷史中貿易的普及和它的魅力，而貿易也常是決定事態走向的關鍵要素。伯恩斯坦提供了數世紀以來不同國家的經典故事。內容廣泛，包含：經濟學、社會學、軍事戰略甚至健康照護，而當中都穿插著栩栩如生的人物描寫。《貿易大歷史》不只是一本必讀經典，更是充滿閱讀樂趣的必讀經典。──彼得．伯恩斯坦，《與天為敵──人類戰勝風險的傳奇故事》作者

認為關於全球化利弊的辯論是近代才有的事嗎？再想想吧。伯恩斯坦對貿易史有著嫻熟的理解與掌握，他以生動的敘述闡釋貿易對人類的影響。伯恩斯坦帶我們踏上「幽靈船」及危機四伏的冒險旅程，讓我們理解，貿易贏家與輸家的交鋒由來已久，而那更形塑了今日自由貿易與保護主義兩大對立陣營。在《貿易大歷史》中，伯恩斯坦也揭示中－美貿易關係緊繃的根源，並解釋「自由貿易」是如何被抵制長達一世紀之久──在國與國因商業行為而益發緊密的世代，這更加發人深省。伯恩斯坦讓我們用專業視角，回顧來時路，而得以理解今日世界存在的種種分歧與對立。──莎拉‧邦喬妮，《沒有中國製造的一年》作者

犯錯，是為了重返市場；

若無法習得箇中技藝，那麼你應該趁早離開！

金融市場上的錢，總是從躁動者的口袋流向紀律者的口袋，

情緒是人類的本能，而人性的弱點會導致我們一再犯錯；

本書從錯誤的角度深入剖析投資之道，聚焦最成功交易者的失敗經驗，

對所有進行主觀交易的人來說，這是一本價值千萬的書！

▌市場王者的犯錯經驗何其寶貴，本書是任何一位渴望取得投資聖杯者的必讀寶典──汲取令人大開眼界的養分且無須負擔龐大的試錯成本。

市場贏家和輸家的差別，在於贏家往往能從錯誤中學習和成長，而錯誤卻會讓一般人退回盲目投資的原點。本書將帶領你深入探討：世上最偉大的投資大師們如何走上失敗之路，並清晰地呈現其中的經典謬誤與教訓，這些以巨額損失換取的失敗經驗，塑造了未來更縝密的交易策略：

啟發式思考與經驗法則的謬誤／�8�9學會賠錢是十倍獲利的起手式／�8�9防守的策略絕對不可能是強攻／�8�9自尊心執念是壓垮贏家的稻草／�8�9非受迫性失誤是躲不過的陷阱／�8�9集中投資策略與飆股的生死關／�8�9最大限度減少將來後悔的祕訣／�8�9失敗的對帳單是你最好的導師…………etc.

▌從一個人，到一種策略，我們都需要瞭解其背後的弱點，以及完整的進化過程──那些殺不死我的，必將使我更強大！

人類大腦中有一套事先編寫好的程式，名為「後見之明偏誤」，我們「軟體」中的這個缺陷，會錯誤地讓我們相信自己「知道將要發生什麼事」，事實卻相距甚遠。這種偏誤導致後悔的感覺，而後悔又導致我們做出更多糟糕的決策……

包括：股神巴菲特、對沖基金巨頭比爾�6�4艾克曼、Uber與Instagram的早期投資者克里斯�6�4薩卡、指數基金之父約翰�6�4柏格、經濟學巨擘凱因斯……，以及更多名列市場天才的投者大師將現身說法，告訴我們：如何與錯誤的決策共處，更重要的是──如何逆轉失誤並重返市場巔峰！

▌研究和仿效成功投資者的思維模式，是通往更高收益之路。

但當我們細察分析這些投資者做過的蠢事和錯失的機會時，就知道這些事情不能對他們輝煌事業帶來阻礙，本書將會幫助我們蛻變成一個更加聰明的市場參與者，洞悉99％輸家無法明白的真理：

1.為什麼必須優先考量資金與風險控管，其次，要懂得取捨的真義。

2.如何運用自己的優勢，同時記得你沒有自己所想的那般聰明。

3.關鍵在於你能否以平常心看待虧損，因為你只需要贏一次就夠了。

4.建立一個「完美投資組合」這件事是徒然無功的

5.失敗將可能會是你邁向成就的最大一步。

名人推薦

基金經理人、鬼才操盤手、市場觀察家、天使投資人──共感推薦

好評推薦

我們經常聽到曠世奇才的成功經驗，而非他們的犯錯經驗。貝特尼克在這本獨一無二的精采巨作中，闡明了為什麼像股神巴菲特和約翰�6�4柏格這樣備受尊崇的投資大師，以及像馬克吐溫，甚至是牛頓這般才智出眾的人物，有時仍會蒙受巨大損失。──貝絲妮．麥克林（Bethany McLean）暢銷書《安隆風暴》（The Smartest Guys in the Room）作者

貝特尼克撰寫了一本關於金融投資的力作，本書提出實證數據記錄金融歷史。了解失敗在哪裡，以及為什麼聚焦失敗往往會比強調成功更有啟發性。──詹姆斯�6�4查諾斯（Jim Chanos）全球最大空頭對沖基金Kynikos Associates總裁與創辦人

貝特尼克的作品精釆無比！本書簡潔扼要地講述最偉大的市場傳奇人物是如何犯錯的，他們的故事提醒了我們，我們如何從自己和別人的錯誤中汲取教訓，從而優化我們的投資成果。若要避免投資生涯身陷無法挽回的錯誤之中，就別錯過這部引人入勝又擁有豐富市場資訊的書開始。──詹姆．歐沙那希（Jim O'Shaughnessy）資產管理公司O'Shaughnessy Asset Management總裁及基金經理人、暢銷書《華爾街致勝祕訣》（What Works on Wall Street）作者

貝特尼克寫了我們這個時代最重要的投資書之一。頂尖投資者的教訓與反思，對於我們這些平凡投資者來說是極其珍貴的寶藏。──摩根�6�4豪塞爾（Morgan Housel）創投基金Collaborative Fund合夥人、《華爾街日報》專欄作家

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包括：股神巴菲特、對沖基金巨頭比爾�6�4艾克曼、Uber與Instagram的早期投資者克里斯�6�4薩卡、指數基金之父約翰�6�4柏格、經濟學巨擘凱因斯……，以及更多名列市場天才的投者大師將現身說法，告訴我們：如何與錯誤的決策共處，更重要的是──如何逆轉失誤並重返市場巔峰！

▌研究和仿效成功投資者的思維模式，是通往更高收益之路。

但當我們細察分析這些投資者做過的蠢事和錯失的機會時，就知道這些事情不能對他們輝煌事業帶來阻礙，本書將會幫助我們蛻變成一個更加聰明的市場參與者，洞悉99％輸家無法明白的真理：

1.為什麼必須優先考量資金與風險控管，其次，要懂得取捨的真義。

2.如何運用自己的優勢，同時記得你沒有自己所想的那般聰明。

3.關鍵在於你能否以平常心看待虧損，因為你只需要贏一次就夠了。

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5.失敗將可能會是你邁向成就的最大一步。

名人推薦

基金經理人、鬼才操盤手、市場觀察家、天使投資人──共感推薦

好評推薦

我們經常聽到曠世奇才的成功經驗，而非他們的犯錯經驗。貝特尼克在這本獨一無二的精采巨作中，闡明了為什麼像股神巴菲特和約翰�6�4柏格這樣備受尊崇的投資大師，以及像馬克吐溫，甚至是牛頓這般才智出眾的人物，有時仍會蒙受巨大損失。──貝絲妮．麥克林（Bethany McLean）暢銷書《安隆風暴》（The Smartest Guys in the Room）作者

貝特尼克撰寫了一本關於金融投資的力作，本書提出實證數據記錄金融歷史。了解失敗在哪裡，以及為什麼聚焦失敗往往會比強調成功更有啟發性。──詹姆斯�6�4查諾斯（Jim Chanos）全球最大空頭對沖基金Kynikos Associates總裁與創辦人

貝特尼克的作品精釆無比！本書簡潔扼要地講述最偉大的市場傳奇人物是如何犯錯的，他們的故事提醒了我們，我們如何從自己和別人的錯誤中汲取教訓，從而優化我們的投資成果。若要避免投資生涯身陷無法挽回的錯誤之中，就別錯過這部引人入勝又擁有豐富市場資訊的書開始。──詹姆．歐沙那希（Jim O'Shaughnessy）資產管理公司O'Shaughnessy Asset Management總裁及基金經理人、暢銷書《華爾街致勝祕訣》（What Works on Wall Street）作者

貝特尼克寫了我們這個時代最重要的投資書之一。頂尖投資者的教訓與反思，對於我們這些平凡投資者來說是極其珍貴的寶藏。──摩根�6�4豪塞爾（Morgan Housel）創投基金Collaborative Fund合夥人、《華爾街日報》專欄作家

──腦科學x正念x臨床心理學──

正確方法x短時練習 = 深度休息 + 無窮動能

只要遵循書裡的步驟練習，很快就能進入「心流」，

每當需要時，都能變得放鬆、平靜而專注。

．你曾覺得身心不堪負荷，無法處理生活中的難題？

．你經常憂心忡忡，覺得精疲力盡或暴躁易怒？

．你失去感受生命的喜悅與享樂的能力？

．你正面臨人際困擾？

然而，在忙碌與超載的知識經濟時代，現代人並不需要空洞的勵志文章，或無法帶來真實改變的虛假安慰，而是一套省時方便，又經過科學研究證實的工具──「10分鐘入禪休息法」。這裡所謂的「禪」，並非指佛教禪宗，而是廣義地蘊指一股深刻而安穩的寧靜感。

本書作者歐文．奧侃為專業心理治療師，他曾任緩和療護護理師多年，協助、陪伴過數千名個案──包括生者與臨終者。本書作者融會其治療個案經驗及相關體悟，並擷取正念、心理學及腦科學等領域的精華要義，為忙碌的現代人設計出一套簡單又有效的休息法。

◎每天10分鐘練習，便能改變大腦的運作模式──就是這麼簡單！

明知正念、冥想的效果，卻總是定力不夠而睡著？明知道休息的重要，腦袋卻還是高速運轉停不下來？甚至睡了很久，還是倦怠疲勞？

來自科學研究和腦部掃瞄的證據顯示，透過主動投入一項新行為，你就已經開始改掉無益的舊有模式，改變大腦結構。

◎全方位適用的正念減壓法

本書作者經常受邀到各界舉辦工作坊，但總會有學員對此「嗤之以鼻」，認為正念是「故弄玄虛的鬼話」，或嬉鬧，或心懷戒備。但往往在實際練習這套休息法之後，便巨幅改變認知，回饋道：「我真希望自己早點這麼做。」

舉凡一般上班族、中高階主管、父母手足、學生、運動員等，只要每天10分鐘練習，就能有效幫助你提升績效、改善表現、增進健康與睡眠品質。

◎10分鐘7步驟，解身心的累！

‧忙到暈頭轉向，根本沒時間好好靜下來。

第一分鐘｜馬上停止你正在做的事；辨識自身狀態

▸停下來與察看

‧覺得心情煩躁，只想遠離一切。

第二、三分鐘｜在心中勾勒出一個靜謐空間；緩慢敲打大腿或上臂

▸抵達屬於你的寧靜空間

‧感到焦慮緊張，難以專注。

第四、五分鐘｜觀察氣息吐納、感受身體的變化

▸呼吸練習

‧對自己沒有自信，容易鑽牛角尖。

第六、七分鐘｜找出所有困住你的思緒模式、追蹤觀察它

▸運用認知行為治療（CBT）駕馭思緒

‧對一切提不起勁、沮喪失落。

第八、九分鐘｜自主選擇欲專注的對象，將意識停留其上

▸正念練習

‧對他人或自己憤怒失望。

第10分鐘｜不再逃避現實；如實展現本然面貌

▸接納、悲憫與真實原則

◎【臨床研究實證有效】10分鐘入禪休息法的神奇成效

‧提振精神，感受豐沛的洞察力

‧克服「懶惰、沒時間」的問題

‧真實面對自己，不強求，也不怕失敗

‧創造和諧一致的自我認同

‧建立信心

‧允許自己擁抱脆弱，提升內心能量

‧提升專注力、記憶力、集中力

‧改善睡眠品質

‧改善慢性疼痛、焦慮、憂鬱

名人推薦

【專業人士真摯推薦】

李崇建∣《薩提爾的對話練習》作者

洪仲清∣臨床心理師

陳德中∣台灣正念工坊執行長

張立人∣《終結腦疲勞！台大醫師的高效三力自癒法》作者

溫宗堃∣台灣正念發展協會理事長

蘇益賢∣臨床心理師

（按姓名筆畫順序排列）

好評推薦

【受益名人現身說法】

「網路數位時代的上班族，常抱怨疲勞、失眠、焦慮、健忘、過敏、胃食道逆流……根本原因是腦疲勞，手機訊息輪番轟炸大腦，又缺乏休息。療癒之道，首要提升『正念力』。本書教你『10分鐘正念』，高效修復疲勞腦！」──張立人，《終結腦疲勞！台大醫師的高效三力自癒法》作者

「10分鐘可以做什麼？喝咖啡、聽歌或打盹？若你總是疲憊或心累，不妨留10分鐘給自己，按下暫停，替身心來點重新整理。本書整合有效的新一代認知行為方法與正念技巧，逐步帶領讀者善用每個即逝的10分鐘，好好地照顧自己。」──蘇益賢，臨床心理師

「我們花好多心力在照顧身體，卻常常忽略心理健康。而這本書恰恰提供了一套完美、不可或缺的10分鐘心理鍛鍊！」──凱莉－霍姆斯（Dame Kelly-Holmes），雙料奧運冠軍、英國國寶級運動員

「多年來，我嘗試過許多休息法但都沒效，而『10分鐘入禪休息法』卻成功幫助了我。」──傑克．夢露（Jack Monroe），英國美食作家、記者

「為了讓最狂躁不安的心也能感受到平靜，這套休息法讓胸中鬱積的塊壘一部分一部分地崩落，讓每個人每天都能進行一次的心靈掃除、平復情緒。」──

亞莉珊卓．荷敏絲莉（Alexandra Heminsley），英國記者、廣播節目主持人、作家

「這是一本極有幫助且讀起來令人身心愉悅的作品。非常值得一讀！」艾希利．班卓（Ashley Banjo），英國演員、舞蹈家、舞蹈指導

「這是本必讀之作！」──亞歷斯．喬治（Dr Alex George），英國急診科醫生

「我從來無法順利沉靜自己的心緒，但這本書幫助我順利做到了！由於它飽含智慧、提供省時有效的技巧跟豐富的經驗分享，因此真的能改變你的生活、你的一生。無論那個人的大腦有多忙碌，只要選讀這本精妙之作，必定都會從中獲益！」──凱特．桑頓（Kate Thornton），英國記者、電視節目主持人

「每當論及心理健康，我總會懷疑這些速傚法只是噱頭──所以基本上我對這類自助書都持懷疑態度。但歐文．奧侃的書卻是值得自豪的例外──它由專業的臨床治療者寫成，且這本書並非提供一些所謂通往內在平靜的完美路徑，而是一套誠實、有說服力、務實嚴謹、簡單易懂的方法，給任何期許能增進心理與情緒幸福感的人。我強力推薦這本書！」羅伯特．林德爾（Robert Rinder），英國刑事律師、電視名人

「對任何希望增進心理安適感的人來說，歐文提出了一個獨特且新穎的觀點，並打造一本重要、省時有效的行動指南。絕對值得一讀！」──安格海拉．露特利（Dr Angharad Ruttley），英國NHS臨床主任

【媒體正念讚譽】

「一位來自NHS心理健康服務部的執業者，為忙碌的現代人帶來一套高度實用、僅費時10分鐘的心理鍛鍊。」──《衛報》（The Guardian）

「沒有嚇人的建議，而是一套幫助你改變認知思維的簡單鍛鍊。」──《蘇格蘭人報》（The Scotsman）

「10分鐘的心理鍛鍊可以改變你的人生。」──《每日電訊報》（Daily Telegraph）

「一套省時有效的心理鍛鍊，旨在幫助大家在10分鐘之內減壓、臻至平靜狀態。」──《Happiful 雜誌》

「這本書用簡單易懂的方式，介紹了在短短10分鐘內釋放壓力的技巧。我們強烈推薦用這套方法來重塑自己的大腦。請以此書為奉行指南，讓今年成為更平靜沉穩的一年。」──《Fit & Well雜誌》

「只要遵循本書提及的每日10分鐘鍛鍊，你便能成為一個更平靜自持的人」──《Liz Earle Wellbeing雜誌》