"湛庐文化·心视界"丛书包含的书籍

湛庐文化医学人文系列:最好的告别+最好的抉择(套装共2册)

当独立、自助的生活不能再维持时,我们该怎么办?在生命临近终点的时刻,我们该和医生谈些什么?应该如何优雅地跨越生命的终点?对于这些问题,大多数人缺少清晰的观念,而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。影响世界的医生阿图•葛文德结合其多年的外科医生经验与流畅的文笔,讲述了一个个伤感而发人深省的故事,对在21世纪变老意味着什么进行了清醒、深入的探索。本书富有洞见、感人至深,并为我们提供了实用的路线图,告诉我们为了使生命最后的岁月有意义,我们可以做什么、应该做什么。

作者选择了常人往往不愿面对的话题——衰老与死亡,梳理了美国社会养老的方方面面和发展历程,以及医学界对末期病人的不当处置。书中不只讲述了死亡和医药的局限,也揭示了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。书中对“善终服务”“辅助生活”“生前预嘱”等一系列作者推崇的理念,都穿插在故事中作出了详尽的说明,相信会给老龄化日益加剧的中国社会以启迪。

众多专家、媒体推荐。创新工场CEO李开复:作为一名医生,阿图•葛文德关注的是医疗的局限以及人的尊严。作为凡人,我们都将面对人生的终点,《最好的告别》给我们重要的启示。《新知》杂志主编苗炜:希望大家有机会能看看阿图•葛文德医生的著作,他能帮助我们更好地理解医学,知道医学的局限和可能。畅销书作家马尔科姆•格拉德威尔:这是阿图•葛文德最有力,也最感人的一本书。《自然》杂志:难得读到这样一本发人深省的书。

[编辑推荐]

亚马逊年度好书、《纽约时报》畅销书。

人终有一死,如何向死而生。“全球十大思想家”、美国著名外科医生划时代之作。

奥巴马、李开复、余华、刘瑜、苗炜力荐。

湛庐文化出品。

最好的告别:关于衰老与死亡,你必须知道的常识

当独立、自助的生活不能再维持时,我们该怎么办?在生命临近终点的时刻,我们该和医生谈些什么?应该如何优雅地跨越生命的终点?对于这些问题,大多数人缺少清晰的观念,而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。影响世界的医生阿图•葛文德结合其多年的外科医生经验与流畅的文笔,讲述了一个个伤感而发人深省的故事,对在21世纪变老意味着什么进行了清醒、深入的探索。本书富有洞见、感人至深,并为我们提供了实用的路线图,告诉我们为了使生命最后的岁月有意义,我们可以做什么、应该做什么。

作者选择了常人往往不愿面对的话题——衰老与死亡,梳理了美国社会养老的方方面面和发展历程,以及医学界对末期病人的不当处置。书中不只讲述了死亡和医药的局限,也揭示了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。书中对“善终服务”“辅助生活”“生前预嘱”等一系列作者推崇的理念,都穿插在故事中作出了详尽的说明,相信会给老龄化日益加剧的中国社会以启迪。

众多专家、媒体推荐。创新工场CEO李开复:作为一名医生,阿图•葛文德关注的是医疗的局限以及人的尊严。作为凡人,我们都将面对人生的终点,《最好的告别》给我们重要的启示。《新知》杂志主编苗炜:希望大家有机会能看看阿图•葛文德医生的著作,他能帮助我们更好地理解医学,知道医学的局限和可能。畅销书作家马尔科姆•格拉德威尔:这是阿图•葛文德最有力,也最感人的一本书。《自然》杂志:难得读到这样一本发人深省的书。

[编辑推荐]

亚马逊年度好书、《纽约时报》畅销书。

人终有一死,如何向死而生。“全球十大思想家”、美国著名外科医生划时代之作。

奥巴马、李开复、余华、刘瑜、苗炜力荐。

湛庐文化出品。

最好的告别:关于衰老与死亡,你必须知道的常识 (亚马逊年度好书、《纽约时报》畅销书!)

当独立、自助的生活不能再维持时,我们该怎么办?在生命临近终点的时刻,我们该和医生谈些什么?应该如何优雅地跨越生命的终点?对于这些问题,大多数人缺少清晰的观念,而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。影响世界的医生阿图•葛文德结合其多年的外科医生经验与流畅的文笔,讲述了一个个伤感而发人深省的故事,对在21世纪变老意味着什么进行了清醒、深入的探索。本书富有洞见、感人至深,并为我们提供了实用的路线图,告诉我们为了使生命最后的岁月有意义,我们可以做什么、应该做什么。

作者选择了常人往往不愿面对的话题——衰老与死亡,梳理了美国社会养老的方方面面和发展历程,以及医学界对末期病人的不当处置。书中不只讲述了死亡和医药的局限,也揭示了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。书中对“善终服务”“辅助生活”“生前预嘱”等一系列作者推崇的理念,都穿插在故事中作出了详尽的说明,相信会给老龄化日益加剧的中国社会以启迪。

众多专家、媒体推荐。创新工场CEO李开复:作为一名医生,阿图•葛文德关注的是医疗的局限以及人的尊严。作为凡人,我们都将面对人生的终点,《最好的告别》给我们重要的启示。《新知》杂志主编苗炜:希望大家有机会能看看阿图•葛文德医生的著作,他能帮助我们更好地理解医学,知道医学的局限和可能。畅销书作家马尔科姆•格拉德威尔:这是阿图•葛文德最有力,也最感人的一本书。《自然》杂志:难得读到这样一本发人深省的书。

[编辑推荐]

亚马逊年度好书、《纽约时报》畅销书。

人终有一死,如何向死而生。“全球十大思想家”、美国著名外科医生划时代之作。

奥巴马、李开复、余华、刘瑜、苗炜力荐。

湛庐文化出品。

最好的抉择: 关于看病就医你要知道的常识

《最好的抉择》是医生和患者做出恰当医疗选择的启蒙书。如何分辨虚假医疗广告和真实有用的医疗信息?选择好医院还是好医生?治疗真是多多益善吗?要不要因为费用放弃治疗?……看病就医中所有的困惑都将在这本书中得到解答。

书中两位哈佛医学院教授,通过亲访追踪16位高胆固醇、甲亢、乳腺癌、肝癌等患者,从医学、心理学、经济学、统计学等角度,分析比较了不同职业、背景的患者在面临相同医疗问题时的不同选择,揭示了患者同病不同命背后的种种决定力量,提出了有指导意义的谏言。

《最好的抉择》邀请了众多知名医生、媒体人和患者家属针对每章内容进行鞭辟入里的分析,教你做聪明的患者,为自己的健康做出最佳决策。

[编辑推荐]

●实施手术还是保守治疗?选好医院还是好医生?当每一次选择,都决定着生命的长度和质量时,你该如何抉择?

●《最好的抉择》通过16位患者亲诉医疗故事、14位知名医生、4位心理学家领路解读,从医学、心理学、经济学、统计学等角度揭示了患者同病不同命背后的种种决定力量。

●《最好的告别》后又一值得期待的医学人文书籍。如果说《最好的告别》是对于衰老与死亡的体悟,那《最好的抉择》就是对人们在看病就医中困惑的全面解答。特邀请了知名医生、媒体人和患者家属针对每章内容进行了鞭辟入里的分析,提供了具指导意义的谏言。

●看《最好的抉择》,做聪明的患者,为自己的健康做出最佳决策,比医学知识更重要的是“医患”的共谋。

●北京大学医学人文研究院教授主编,郑家强、胡大一两位科学院院士鼎力推荐!

●湛庐文化出品

追随直觉之路

[内容简介]

● 神话在当代社会发挥着怎样的作用?它的功能有哪些?神话学大师约瑟夫·坎贝尔为你揭示神话的4大功能,带你看清神话的表面与实质,你会看到,古老的神话依然存在帮助现代人走过生命之旅的神奇力量,它是让人们走向幸福之路的指明灯。

● 神话提供了个人成长和转化的架构,我们若能了解神话和象征影响一个人心智的方式,就可以过着一种和自己的本性调和共生的生活,也就是找出了那条通往自己内心“直觉”的道路。

● 为什么说神话最重要的功能在于它对人类心理层面的影响?作者通过对神话作用机制与弗洛伊德、荣格的心理模型的剖析发现,神话的意象能够引导心灵,帮人心甘情愿地跨越难关,战胜本我,克服自卑,实现自性化和人格的完善。

● 神话是每个人不可或缺的一部分,人们应该如果从找寻属于自己的个人神话?坎贝尔将跨文化神话故事与现代心理学相融合,以生命必会经历的重要问题为着眼点,讨论了探寻我们个人神话的方法。

[编辑推荐]

● 20世纪神话学大师约瑟夫·坎贝尔作品。

● 《千面英雄》作者献给每一位生命旅者的灵性觉醒。

● 一部发现喜悦、实现自我、完善人格的心灵治愈之作。

● 随书赠送坎贝尔神话系列作品独家藏书票一枚。

● 神话的心理分析,通往内心喜悦的神谕。

● 《星球大战》导演乔治·卢卡斯,美国心理学家詹姆斯·希尔曼联袂推荐。

● 美国约瑟夫·坎贝尔基金会独家授权出版,坎贝尔神话系列作品。

● 湛庐文化出品。

深夜加油站遇见苏格拉底

☆张德芬最推崇的顶级身心灵导师

☆一本改变数百万读者生命的心灵圣经

☆全球 30多种语言在出版,畅销33年!

☆张德芬、韩良露鼎力撰文推荐、韩良忆倾情献译

《深夜加油站遇见苏格拉底》根据作者丹•米尔曼传奇般的生活经历改编而成。正如作者在文中所说,这是一本改变生命的书。

考上知名学府、获得世界冠军荣誉的丹在短暂的欢乐过后,深深陷入无可名状的空虚和恐慌。无法入眠的他在一家24小时加油站遇见一位被他称作苏格拉底的老人,后来又认识了精灵般难以捉摸的女孩乔伊。苏格拉底带他体验或浪漫、或惊险、或恐怖、或温馨的旅程,帮助他从车祸的打击中恢复健康,以捉弄、嘲讽、关爱、抚慰、激励等令人匪夷所思但恍然大悟的种种方式指导他修炼,最终指引他打开和平勇士之道的大门,挣脱了肉体的束缚,获得了心灵的自由。

[编辑推荐]

★ 美国顶尖身心灵导师丹•米尔曼成名之作。真实与虚幻交织,此生与永生并存,米尔曼半自传体小说,知名身心灵作家张德芬、著名作家韩良露鼎力推荐。

★ 好莱坞同名励志影片根据本书改编而成。一本改变无数生命的心灵圣经搬上荧屏,继续温暖和感动万千观众。

★ 和平勇士之道。和平勇士之道不是修炼之道,而是超越了修炼的生活方式——集中心思尽最大的努力,却对结果没有执念。读完本书,你会了悟。

★ 湛庐文化出品。

终身幼儿园

●现在的孩子,大概有2/3会在将来从事目前尚未发明出来的工作。面对不确定的未来,孩子需要怎样的教育?儿童编程之父、麻省理工学院媒体实验室学习研究教授米切尔•雷斯尼克在本书中告诉你,未来教育要向幼儿园学习,具有终身创造力的孩子,才能更好地面对不确定的未来。

●在《终身幼儿园》中,米切尔教授基于成功开发风靡全球的Scratch编程语言及在线平台,以及与乐高公司合作长达30年的经验,打造了一套培养创造力的“4P”学习法,由项目切入,从热情出发, 同伴协作互助,游戏启动内驱,围绕创造性学习螺旋,详尽展示了创造性学习体验的每一步,以全新的教育理念,为孩子打造驾驭未来的引擎。

●国内外科技、创客、教育、学习领域专家热切瞩目,这套从幼儿园到MIT项目计划都适用的创造性学习模式,清楚地勾勒出互联网时代学习新貌,是一本了解未来教育、创意趋势不容错过的好书。

●儿童编程语言Scratch的缔造者、历代乐高机器人的主导开发者米切尔•雷斯尼克重磅力作,全方位打造创造性学习新模式,为未来教育指明方向。

●给教育者——

面对不确定的未来,孩子需要怎样的教育?

如何培养具有创造力的X型人才?

AI时代,如何用技术更好地服务教育?

如何衡量学生的创造力?

●给家长——

为什么要让孩子学习编程?

如何让孩子获得终身创造力?

课外班这么多,哪些对孩子未来发展有帮助?

选择什么样的玩具,能培养孩子的创造性思维?

●在这本书中,你将收获——

培养终身创造力的4P学习法

创造性学习需要经历的6个步骤

儿童创新教育备受争议的5大问题

面向学习者、教育者,设计师的10个建议

●本书甫获2018年美国出版协会学术卓越奖。

●国际知名教育家肯•罗宾逊爵士作序推荐。

●清华大学社会科学院积极心理学研究中心主任赵昱鲲倾情翻译。

●新教育实验发起人朱永新、清华大学终身学习实验室主任徐迎庆、乐高教育大中华区负责人余菁维、儿童教育作家三川玲、三五锄社区儿童教育创办人粲然,少年商学院创始人兼CEO张华等教育界名人联袂推荐。

●湛庐文化出品

心灵晴雨图:河合隼雄谈自我认知

[内容简介]

这本书脱胎于日本《每日新闻报》的“花一刃”版对河合隼雄的系列访谈,由编者根据访谈内容分门别类整理而成。“花一刃”的专栏特别关注“心灵问题”,内容也主要依据读者的提问及其关注程度而展开。在河合隼雄的系列访谈中,他始终坚持一个核心观点“没有一成不变的人生”。

书中的短文都能独立成篇,读者无须从头到尾按部就班地阅读,无论从那里开始读起,都能寻着文气脉络顺利展开自己的提问与解答,希望为读者营造一种与河合先生对谈的阅读气氛。

以“心灵晴雨图”为名,正是体现了心灵这种东西的特性。河合隼雄对心灵的刻画,并非限于现象的单纯描述,而是如“晴雨图”所表现的,是系统而深入的心灵探究过程。

●我到底是谁?

●我觉得到死都会糊里糊涂吧?

●不正因为没有绝对正确的答案,人生才充满乐趣吗?

●……

作者对这些问题的解答表现出接纳心灵的各种感受,并强调与之共生的重要性。“一丝不苟地倾听”、“不偏离主题的耐心陪伴”是河合隼雄提倡的态度,是心理治疗的秘诀,也是心灵相处的精髓。

[编辑推荐]

●“河合隼雄心灵四书”《大人的友情》《共鸣的灵魂》《心的栖止木》《心灵晴雨图》温情上市!

●日本国宝级心理学家、荣格派精神分析大师河合隼雄沉淀之作。写给大众的自我探索四部曲,解读99%的人认为无解的人生难题。

●安抚心灵的一剂良药,用随笔的形式缓缓跟你诉说,带你了解真实的人性,找到自己的灵魂。河合隼雄的文字朴实而伟大,简单却发人深省,好看又充满睿智,亲切平易,如话家常,处处可见长者的智慧。

●影响村上春树创作方向的日本重量级人物,日本天后作家吉本芭娜娜的心灵导师,绘本大师几米的灵感来源。

●北京师范大学心理学部教授张日昇、独立教师兼图书策划人蔡朝阳专文作序,知乎心理学话题优答者Y Wong诚意推荐。

●杰尼雅特种纸封面,本白选色,烫金工艺,精致典雅,值得收藏。

●湛庐文化出品。

积极情绪的力量

积极情绪领军人物倾情奉献。作者为坦普尔顿奖获奖者,并被积极心理学之父马丁•塞利格曼称为积极心理学领域的天才。

缔造当代积极心理学的最新巅峰。积极心理学之父塞利格曼、心流之父希斯赞特米哈伊、情商之父戈尔曼倾情推荐,哈佛大学、剑桥大学、全球华人积极心理学协会高度赞誉。

一本教我们追寻幸福的书。通过书中所列出的10多种方法,我们可以提升自己由衷的积极情绪,降低有害的消极情绪,最终实现欣欣向荣。

[内容简介]

要想获得完满的人生,你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野,建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康,让我们更加坚韧,并抑制无端的消极情绪。最重要的是,我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。

你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生,最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。芭芭拉通过多年的研究告诉我们,我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。

[编辑推荐]

我们每个人都如一枝玉簪花,积极情绪为我们洒下阳光和雨露,消极情绪带来狂风和暴雨。没有了积极情绪,我们会很快枯萎凋零,而没有适当的消极情绪,我们也会不堪一击。获取和调整情绪是我们与生俱来的天赋,我们可以通过自己的努力,实现欣欣向荣的美好未来。

芭芭拉是积极心理学运动的绝顶天才,这本书是改变人类命运的书。

——积极心理学之父,马丁•塞利格曼

本书的作者是该领域最有影响力的专家。这本书是积极心理学研究成果的大集结,它不仅洞察了积极情绪的潜力,而且提出了增加积极情绪的切实方法。

——希斯赞特米哈伊,心流之父

这是一本会让你感觉良好的书,它提供了获得快乐、健康以及创造力的秘诀,这些秘诀有着坚实的科学基础。当你不高兴时,就拿出这本书读几章吧!

——丹尼尔•戈尔曼,情商之父

本书提出的概念就如同黑夜中的闪电,它给予追求幸福的人新的启示。本书是近年来积极心理学最重要的通俗著作。你阅读它、思考它、运用它、分享它,你的人生将自然而然地发生积极的改变。

阳志平,安人公司创始人之一

吃的美德:餐桌上的哲学思考

[内容简介]

《吃的美德:餐桌上的哲学思考》讲述了饮食的哲学,人是一种会吃、会思考、会享乐的动物,而餐桌正是我们可以同时做这三件事的地方。为什么食物对我们那么重要?我们和食物的关系是什么?我们选择要吃什么,其实涉及人性的本质层面:动物性、感官、社会、文化、创造性、情绪和知性。对饮食的认真思考,需要考虑到和自然的关系,和其他动物的关系,和其他人的关系,以及和我们自己的关系。所以说,关于饮食的思考,其实也涉及如何做个有德行的人,以及决定要过什么样的生活。

作者深入饮食传统和文化,提出让人耳目一新的哲学思考,探讨的部分议题包括但不限于如下:

● 吃素比吃肉慈悲?吃得越清淡越好?

● 跨国大企业等于万恶资本家?

● 纯手工制作比机器量产好?传统古法胜过创新料理?

● 把食物吃完才不算浪费?吃到饱可以吃但不能带走?减重关乎意志力?

……

针对上述反思,《吃的美德:餐桌上的哲学思考》将一一加以辩证与厘清。

[编辑推荐]

● 好吃·联合京城顶级餐厅,精美特辑生动再现经典料理。

● 好看·《你以为你以为的就是你以为的吗?》作家朱利安·巴吉尼畅谈饮食哲学。

● 16位明星大厨,22道经典菜品,附送52页全彩四色印刷精美料理特辑。

● 《吃的美德:餐桌上的哲学思考》不但告诉你身而为人应该怎么“吃”,而且教你思考怎么“活”。

● 有机种植、动物福利、公平贸易、节食减肥……所有关于饮食的纠结逐个破解。

● 沈宏非、陈晓卿、黄磊、朱虹、姚新中、欧阳应霁、殳俏、张际星,联合重磅推荐。

● 湛庐文化出品。

共鸣的灵魂:河合隼雄谈幸福

[内容简介]

《共鸣的灵魂》是日本心理治疗大师河合隼雄凭借几十年心理咨询经验开出的五十多副“心的处方”。在河合隼雄看来,假如是真正的强者,即使没有接受心理咨询师的很多帮助,考自己努力调整,病情好转后,反而常回来感谢他,而让心理咨询师花费好大力气去帮助的对象,却很少回头来谢谢他。所以河合隼雄说,真正的强者才知道感谢。

如果说,作息正常、均衡饮食、多运动,是提升身体免疫力,保持健康的好方法。那么,多读有意心灵的书,关注自己的思考与面对事情的走向,就是保持心灵健康的好方法。河合隼雄这些不寻常的观点,很值得细读深思。一边读,一边独立地思考,不知不觉间,你会赫然发现,自己内心的想法竟然大不相同来,对同样一件事竟有了完全不同的体会。

●一头栽进去的人才能真正的离开?

●唯有强者才知道感谢?

●为什么无论孤独一人,还是携手相伴,都必须一个人活下去?

●为什么心的支持成为灵魂的负担?

●为什么“从前很好”是跟不上进步脚步的人的说辞?

●为什么遇到危机时才会绝境逢生?

……

在不经意间就能翻转对人性心灵的理解,河合隼雄不愧是日本第一流的临床精神分析大师。

[编辑推荐]

●“河合隼雄心灵四书”《大人的友情》《共鸣的灵魂》《心的栖止木》《心灵晴雨图》温情上市!

●日本国宝级心理学家、荣格派精神分析大师河合隼雄沉淀之作。写给大众的自我探索四部曲,解读99%的人认为无解的人生难题。

●你需要敞开才能得到更多,人生难解的心结,不是被“治愈”的,而是慢慢被“温润”的。河合隼雄的文字朴实而伟大,简单却发人深省,好看又充满睿智,亲切平易,如话家常,处处可见长者的智慧。

●影响村上春树创作方向的日本重量级人物,日本天后作家吉本芭娜娜的心灵导师,绘本大师几米的灵感来源。

●北京师范大学心理学部教授张日昇、独立教师兼图书策划人蔡朝阳专文作序,知乎心理学话题优答者Y Wong诚意推荐。

●杰尼雅特种纸封面,本白选色,烫金工艺,精致典雅,值得收藏。

●湛庐文化出品。

让大脑自由(经典版)

定律1:越运动,大脑越聪明

信不信,“驴友”比“沙发土豆”更聪明!

老板,请把办公室的咖啡机换成跑步机!

每周两次有氧运动,跟老年痴呆说Bye Bye!

定律2:大脑一直在进化

人类战胜了猛犸象,因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元,而不是为骨骼增加肌肉。

人类战胜了大猩猩,因为我们看到五边形,能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。

人类战胜了大自然,因为我们不但有“蜥蜴脑”、“家猫脑”,还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。

定律3:每个大脑都不同

在我们的大脑里潜伏着一个神经元,只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然,也许你需要的是哈利·贝瑞或比尔·克林顿。

每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道,但那些小巷子和土路绝对不同。

人脑不存在“大规模定制”——如果你的学生或员工是迈克尔·乔丹,千万别勉强他去打棒球。

定律4:大脑不关注无聊之事

不管你是谁,这三个问题都是大脑的注意力之源:“我能吃它吗?它会不会吃我?”、“我可以与他交配吗?他会不会与我交配?”、“我以前见过它吗?”

多任务处理只是个神话。如果你强行将大脑带入多任务环境,就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。

警告!听众会在你讲话开始的10分钟后走神,你得及时用讲故事或抖包袱来救场!

定律5:短期记忆取决于最初几秒间

大脑记忆骑自行车的方式与记忆身份证号码的方式,是一回事吗?

大脑就像一个开着盖子运转的搅拌器。信息在进入大脑的瞬间就会被切成不连续的碎片,并在我们的脑子里四处飞溅。

精细和具体的例子就像门把手,帮助大脑打开通往信息的记忆之门。

定律6:长期记忆取决于有规律的重复

为了使一个故事连贯,大脑会乐于插入一些虚假的信息,因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。

当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时,学生的大脑就会将它们混淆。

记忆要像注射疫苗一样:在打入第一针后,别忘了后续的多次补注。

定律7:睡得好,大脑才会转得好

别以为你睡觉了,大脑就是在休息。相反,它的活动可能比完全清醒时更有节律。

在通宵熬夜前小睡30分钟可以防止当晚大脑出现重大的认知性能损失。

为什么不让百灵鸟型、猫头鹰型、蜂鸟型员工按照各自的睡眠习惯来轮班?

定律8:压力会损伤你的大脑

压力会破坏大脑自然的即兴本能,就像关节炎破坏舞蹈演员的身体能力一样。

处于压力之下的个体罹患普通感冒的风险是常人的3倍。

对人类脑细胞的攻击就是对企业竞争力的攻击。压力会造成企业每年损失2000~3000亿美元。

定律9:大脑喜欢多重感觉的世界

为什么有人在书上读到“天空”这个词,嘴里会涌出柠檬的酸味?

为什么有人会觉得数字1是一个骄傲的、体格健美的男子,而数字6是一个长了一双大脚的男人?

为什么星巴克不允许员工在工作时间喷香水?

定律10:视觉是最有力的感官

我们用来看世界的,不是眼睛,而是大脑。

在感官王国的土地上,视觉是独裁的皇帝,谁让它占去大脑一半的资源呢?

如果你的左眼中有一只骆驼,右眼中也有一只骆驼,为什么你不会认为眼前有两只骆驼?

定律11:大脑也有性别差异

对压力引起的某一情感体验,男性总会记住更多的要点,女性则会记住更多的细节。

男性与女性相比,更容易受到精神分裂症的折磨;而女性与男性相比,更有可能罹患抑郁症。

女性在说话时往往同时使用大脑的两个半球,而男性主要使用一个半球。

定律12:我们是天生的探险家

婴儿的头脑中预装了大量的信息处理软件,它们用奇怪的策略获取信息。

像令人上瘾的药物,探索让人们产生进行更多探索的需求,以感受更多的快乐。

想要拆除或重建有违人类天性的环境,好奇心仍整个工程中最重要的员工。

共鸣的灵魂:河合隼雄谈幸福 (入选2017年度“影响教师的100本书”,入围新京报书评周刊2017年度好书)

[内容简介]

《共鸣的灵魂》是日本心理治疗大师河合隼雄凭借几十年心理咨询经验开出的五十多副“心的处方”。在河合隼雄看来,假如是真正的强者,即使没有接受心理咨询师的很多帮助,考自己努力调整,病情好转后,反而常回来感谢他,而让心理咨询师花费好大力气去帮助的对象,却很少回头来谢谢他。所以河合隼雄说,真正的强者才知道感谢。

如果说,作息正常、均衡饮食、多运动,是提升身体免疫力,保持健康的好方法。那么,多读有意心灵的书,关注自己的思考与面对事情的走向,就是保持心灵健康的好方法。河合隼雄这些不寻常的观点,很值得细读深思。一边读,一边独立地思考,不知不觉间,你会赫然发现,自己内心的想法竟然大不相同来,对同样一件事竟有了完全不同的体会。

●一头栽进去的人才能真正的离开?

●唯有强者才知道感谢?

●为什么无论孤独一人,还是携手相伴,都必须一个人活下去?

●为什么心的支持成为灵魂的负担?

●为什么“从前很好”是跟不上进步脚步的人的说辞?

●为什么遇到危机时才会绝境逢生?

……

在不经意间就能翻转对人性心灵的理解,河合隼雄不愧是日本第一流的临床精神分析大师。

[编辑推荐]

●“河合隼雄心灵四书”《大人的友情》《共鸣的灵魂》《心的栖止木》《心灵晴雨图》温情上市!

●日本国宝级心理学家、荣格派精神分析大师河合隼雄沉淀之作。写给大众的自我探索四部曲,解读99%的人认为无解的人生难题。

●你需要敞开才能得到更多,人生难解的心结,不是被“治愈”的,而是慢慢被“温润”的。河合隼雄的文字朴实而伟大,简单却发人深省,好看又充满睿智,亲切平易,如话家常,处处可见长者的智慧。

●影响村上春树创作方向的日本重量级人物,日本天后作家吉本芭娜娜的心灵导师,绘本大师几米的灵感来源。

●北京师范大学心理学部教授张日昇、独立教师兼图书策划人蔡朝阳专文作序,知乎心理学话题优答者Y Wong诚意推荐。

●杰尼雅特种纸封面,本白选色,烫金工艺,精致典雅,值得收藏。

●湛庐文化出品。

让大脑自由

定律1:越运动,大脑越聪明

信不信,“驴友”比“沙发土豆”更聪明!

老板,请把办公室的咖啡机换成跑步机!

每周两次有氧运动,跟老年痴呆说Bye Bye!

定律2:大脑一直在进化

人类战胜了猛犸象,因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元,而不是为骨骼增加肌肉。

人类战胜了大猩猩,因为我们看到五边形,能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。

人类战胜了大自然,因为我们不但有“蜥蜴脑”、“家猫脑”,还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。

定律3:每个大脑都不同

在我们的大脑里潜伏着一个神经元,只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然,也许你需要的是哈利·贝瑞或比尔·克林顿。

每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道,但那些小巷子和土路绝对不同。

人脑不存在“大规模定制”——如果你的学生或员工是迈克尔·乔丹,千万别勉强他去打棒球。

定律4:大脑不关注无聊之事

不管你是谁,这三个问题都是大脑的注意力之源:“我能吃它吗?它会不会吃我?”、“我可以与他交配吗?他会不会与我交配?”、“我以前见过它吗?”

多任务处理只是个神话。如果你强行将大脑带入多任务环境,就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。

警告!听众会在你讲话开始的10分钟后走神,你得及时用讲故事或抖包袱来救场!

定律5:短期记忆取决于最初几秒间

大脑记忆骑自行车的方式与记忆身份证号码的方式,是一回事吗?

大脑就像一个开着盖子运转的搅拌器。信息在进入大脑的瞬间就会被切成不连续的碎片,并在我们的脑子里四处飞溅。

精细和具体的例子就像门把手,帮助大脑打开通往信息的记忆之门。

定律6:长期记忆取决于有规律的重复

为了使一个故事连贯,大脑会乐于插入一些虚假的信息,因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。

当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时,学生的大脑就会将它们混淆。

记忆要像注射疫苗一样:在打入第一针后,别忘了后续的多次补注。

定律7:睡得好,大脑才会转得好

别以为你睡觉了,大脑就是在休息。相反,它的活动可能比完全清醒时更有节律。

在通宵熬夜前小睡30分钟可以防止当晚大脑出现重大的认知性能损失。

为什么不让百灵鸟型、猫头鹰型、蜂鸟型员工按照各自的睡眠习惯来轮班?

定律8:压力会损伤你的大脑

压力会破坏大脑自然的即兴本能,就像关节炎破坏舞蹈演员的身体能力一样。

处于压力之下的个体罹患普通感冒的风险是常人的3倍。

对人类脑细胞的攻击就是对企业竞争力的攻击。压力会造成企业每年损失2000~3000亿美元。

定律9:大脑喜欢多重感觉的世界

为什么有人在书上读到“天空”这个词,嘴里会涌出柠檬的酸味?

为什么有人会觉得数字1是一个骄傲的、体格健美的男子,而数字6是一个长了一双大脚的男人?

为什么星巴克不允许员工在工作时间喷香水?

定律10:视觉是最有力的感官

我们用来看世界的,不是眼睛,而是大脑。

在感官王国的土地上,视觉是独裁的皇帝,谁让它占去大脑一半的资源呢?

如果你的左眼中有一只骆驼,右眼中也有一只骆驼,为什么你不会认为眼前有两只骆驼?

定律11:大脑也有性别差异

对压力引起的某一情感体验,男性总会记住更多的要点,女性则会记住更多的细节。

男性与女性相比,更容易受到精神分裂症的折磨;而女性与男性相比,更有可能罹患抑郁症。

女性在说话时往往同时使用大脑的两个半球,而男性主要使用一个半球。

定律12:我们是天生的探险家

婴儿的头脑中预装了大量的信息处理软件,它们用奇怪的策略获取信息。

像令人上瘾的药物,探索让人们产生进行更多探索的需求,以感受更多的快乐。

想要拆除或重建有违人类天性的环境,好奇心仍整个工程中最重要的员工。

Github | Docker | Project