【技术大咖推荐】
“很荣幸担任这本优秀图书的技术审校。这本书能帮助很多中级Python程序员掌握这门语言，我也从中学到了相当多的知识！”——Alex Martelli，Python软件基金会成员
“对于想要扩充知识的中级和高级Python程序员来说，这本书是充满了实用编程技巧的宝藏。”——Daniel Greenfeld和Audrey Roy Greenfeld，Two Scoops of Django作者
【本书特色】
本书由奋战在Python开发一线近20年的Luciano Ramalho执笔，Victor Stinner、Alex Martelli等Python大咖担纲技术审稿人，从语言设计层面剖析编程细节，兼顾Python 3和Python 2，告诉你Python中不亲自动手实践就无法理解的语言陷阱成因和解决之道，教你写出风格地道的Python代码。
● Python数据模型：理解为什么特殊方法是对象行为一致的关键。
● 数据结构：充分利用内置类型，理解Unicode文本和字节二象性。
● 把函数视作对象：把Python函数视作一等对象，并了解这一点对流行的设计模式的影响。
● 面向对象习惯用法：通过构建类学习引用、可变性、接口、运算符重载和多重继承。
● 控制流程：学习使用上下文管理器、生成器、协程，以及通过concurrent.futures和asyncio包实现的并发。
● 元编程：理解特性、描述符、类装饰器和元类的工作原理。
【主要内容】
本书致力于帮助Python开发人员挖掘这门语言及相关程序库的优秀特性，避免重复劳动，同时写出简洁、流畅、易读、易维护，并且具有地道Python风格的代码。本书尤其深入探讨了Python语言的高级用法，涵盖数据结构、Python风格的对象、并行与并发，以及元编程等不同的方面。
本书适合中高级Python软件开发人员阅读参考。
【译者简介】
安道
专注于现代计算机技术的自由翻译，译有《Flask Web 开发》《Python 网络编程攻略》《Ruby on Rails 教程》等书。
个人网站：http://about.ac/。
吴珂
现为Airbnb公司软件工程师，所在团队主要负责开发和维护各类可伸缩、高性能服务，并在Airbnb内推广面向服务的系统架构。在分布式系统、云存储服务和跨平台SDK开发，以及大规模数据处理等方面有多年经验。
《熔炉》是99%和1%之间的问题，1%是性侵犯的校长、老师，是检察官、法官、律师，我写下的是世上99%的人如何被1%的人欺负的故事。个体的幸福是有限的。人们大多是和国家、和时代一起同苦同乐的。从这个层面考虑，我想为改善社会问题做出点微薄的努力。我的小说不只是单纯关注社会问题，同时我也习惯了把眼睛望向那些受伤的人、在哭泣的人、孤单的人。——孔枝泳
◆韩国国民作家，读者票选“受欢迎女作家”首位孔枝泳代表作
◆根据韩国光州仁和学校真实事件改编。第YI部改变韩国法律，社会的小说，被誉为“韩国文学的自尊心”。
◆豆瓣热门韩国文学韩国文学图书Top2，9.3超高分，这本书比你听说的还要好。
◆根据韩国光州仁和学校真实事件改编。多一个人读到这个真实故事，就多一个微弱的声音得到倾听
◆孔刘人生之书，亲自投资主演同名电影，9.4超高分。
◆出版十五周年白金纪念版，特邀超人气插画师舒然绘制封面。特别收录作家孔枝泳给中国读者的信+熔炉原型案例全纪录。
◆我们一路奋战，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。他们的声音很珍贵，你的也是。
原为生意人的姜仁浩生意失败后，托妻子的关系一个人忐忑地从首尔来到小镇雾津，投奔一家聋哑学校应聘教职。他的目的很简单，只是想赚些钱，生活宽裕点就回去大城市和妻女团聚。但慢慢地，他发现整个学校里笼罩着一种紧张压抑的气氛，令人窒息。一个惊天的秘密被暴露，层层黑幕被慢慢揭开，真相令所有人震惊……
面对不堪的现实和狂乱的生活，身为一个要讨生活维系家庭的丈夫，一个想要给自己女儿做出榜样的父亲，一个生性善良、懦弱，也有着自己不光彩往事的普通人，仁浩要怎么选择？
1927 年7 月，《野草》由北新书局初版印行，距今已近百年。
初版的《野草》由鲁迅先生编辑定稿，收录了他1924 年至1926 年间创作的23 篇散文诗。该书的封面由鲁迅好友孙伏园之弟、美术家孙福熙设计绘制，甫一上市便得到广大读者的喜爱，时至今日仍是不可替代的经典版本。
本次重版我们着力于为读者重现初版《野草》的原貌。在编校方面，除了将初版的繁体竖排转换为简体横排之外，仅改正了初版里个别的文字、标点和知识性的错误。初版中大量鲁迅的习惯用字、用词和句式等，均按原样保留。在装帧方面，则采用了双封面设计，其中的内封即是精修复原的初版封面。
鲁迅先生的作品历久弥新。希望这本重版的《野草》能陪伴在广大读者左右，时读时新。
本书全面系统地介绍了创造性思维的产生、发展以及其对人类社会和生活的影响。通常，人类的杰出成就大都出于创造性思维，创造性思维的本质是什么？创造性思维有何特征？思维的各个阶段是什么？我们所谓的“灵感”究竟为何？常人的创造性思维是否与著名艺术家、科学家、发明家的创造性思维一样，有着同样的基本结构？
本书旨在直白地展示作者和调查者们无私奉献的思想精华，让读者们在阅读的过程中更好地学习和理解这些知识。为了便于读者发现创造性思维的本质属性，我们尝试着审慎评估了不同作者的不同观点。本书也一直关注着会促进或阻碍个人发挥创造性思维的那些条件。针对传统教育和长久的生活习惯给人带来的思维束缚，我们给出了一些实用的建议，以期有助于读者利用创造性思维为自己创造美好的生活。
【内容简介】
二战临近尾声的时候，摆在美国眼前的有两个问题：日本会不会投降？对日本能不能用对德国的办法？
为了制定最后决策，美国政府动员了各方面的专家来研究日本，提供资料和意见，其中包括了本书作者、人类学家本尼迪克特。
美国人或者更多西方人眼里不可理喻的一些行为，恰是本尼迪克特用来解析日本文化本质的范本。书名中的“菊”是日本皇室家徽，“刀”是武士文化的象征。“菊与刀”的组合，象征了日本人的矛盾性格（如爱美而又黩武，尚礼而又好斗，喜新而又顽固，服从而又不驯等等）。
本尼迪克特在二战结束后写成《菊与刀》。《菊与刀》共13章：从对战争的看法讲起，讲到明治维新，再分述日本人风俗习惯、道德观念、一直到怎样“自我训练”（修养）和孩子怎样受教育。全书夹叙夹议，抛开了对樱花、茶道、武士道等煽情描述，更多是对家庭关系、精神信仰进行白描式的对比，诸如美国人和日本人看待健康、物质、战争宣传、家族关系等的不同观念。
《菊与刀》直接影响了美国对日政策，美国战后对日政策的成功也证明了《菊与刀》对日本人所做研究的成功。从此，西方对日本文化的研究热潮也揭开了序幕。
【编辑推荐】
2016美国威斯康星大学文化人类学博士倾情翻译
影响全球70年的现代日本学鼻祖
二战后美日国际关系史的关键文献
1944年，二战快要结束，日本败局已定。为了制定战后美国对日本的大政方针，华盛顿委托本尼迪克特对日本进行研究。这本研究报告经过增添以后，于1946年公开出版，引起日本各界强烈震动和关注。
1951年《菊与刀》被列入日本《现代教养文库》，至1963年已重印36次。
1982年出版的一本介绍“日本学”名著的书中称赞《菊与刀》是现代日本学的鼻祖，是文化人类学者研究日本的经典性著作。
1995年，《菊与刀》在日本加印101次。
1999年，日本一国销量已超过230万册。
至今，《菊与刀》已被翻译成30种语言，销售逾3000万册。
【名人推荐】
死并非是生的对立面，而是作为生的一部分存在。
——村上春树
日本是个极其矛盾的民族，柔美的花与刚烈的刀可以同时被人尊为至美而刚柔相济。……美国著名社会学家本尼迪克特所著的《菊与刀》，在对日本文化深感好奇的西方人中影响力最为深厚。她着力阐述日本传统文化之二元性，她也领悟到了这种矛盾性。——三岛由纪夫
读过《菊与刀》的许多日本学者，至少我所知道的，无不交口称赞它的资料丰富。《菊与刀》具有至今那么多(外国人写的有关日本的)书都没有的新鲜感受和深刻尖锐的分析。我希望所有的日本人都要读这本书。——日本著名学者 川岛武宜
日本不是一个普通正常的国家，它是一个隐藏在“暖昧”表象之下，无与伦比的单一民族集团性和不择手段的进取性的国家。不管“菊”也好，“刀”也好，都是维护大和民族共同体，进取扩张的手段——不同的手段而已。在日本人的世界里，两种截然相反的东西，构成了奇特的“互补”。——新加坡前总理 李光耀
日本人以赤条条一无所有的民族，从中国、印度输入各种物质的、精神的文明，且能够通通消化起来，适应于自己的生活。更把这个力量来做基础，迎着欧力东侵的时代趋向，接受由西方传来的科学文明造成现代的势力。民族的数量，现在居然足以和德法相比。……我们在客观的地位，细细研究他，实在日本这一个民族，他的自信心和向上心，都算是十分可敬。——戴季陶
《要事第一》是《高效能人士的七个习惯》的延伸与加强版，柯维思想的核心精髓之一。不是给你提供另外一个时钟，而是给你一个罗盘——因为比速度更重要的是前进方向。全书更多地强调一个人自我意识的觉醒，并以此为发端，唤醒良知；并以想象力勾画蓝图，以自由意志完成实践。打破了我们原有的时间管理观念，提出了以原则为中心的方法，它超越了推崇更快捷、更努力、更机灵的传统方法。世界500强企业都在运用这一全新的时间管理方法，鼓舞每一个人追求诚信、勇敢和乐于奉献的生活。
《要事第一》诠释了“为要事安排日程”的关键思维：第一，什么是重要的事情，如何才能让自己快乐，提高效率。第二，如何制定周计划，也就是以“重要性”作为决策思维，提出全新的时间管理方法。
我们相信，《要事第一》的灿烂光芒照亮了时间管理技巧那一半尚不为人所知的黑暗部分。我们看到的不是我们生活的零星碎片，而是完整的画面。《要事第一》将有助于你摆脱时钟的专制，重新找回自己的罗盘，成为真正改变你生活的杠杆。
工作低效？情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住乱花钱？沉溺于社交媒体和在线娱乐？天天熬夜时间也不够用？这一切都与意志力相关！
决定一个人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。
长期以来，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。
但世界顶尖的心理学家告诉我们：意志力既不是魔法，也不是空洞的励志口号，而是让人生更美好的科学。
《意志力》的两位作者强强联合，一位负责从心理学的角度探索意志力运用的规律，一位负责将书写得好懂、好玩儿。意志力不再说不清、道不明，人人都可以修炼意志力。
《意志力》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法，解释了如何设置切合实际的目标（列任务清单真是门学问），如何监控进展（这样你就可以经常奖励你自己），如何在动摇之际坚定信念。
当今世界，诱惑无处不在，人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》指出，一旦养成了正确的习惯，找到了适合的方法，自控就会更容易一些，人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。
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当它安然无恙时，核能是世界上最洁净的能源；
一旦事故发生，核能就是世界上最肮脏的能源。
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★陈波、冯玉军、贺照田、吕一民、江晓原、孙歌、王缉思、许纪霖、张杨、张蕴岭等四十余位国内核能、国际关系、冷战史研究领域著名学者联袂推荐！
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★以丰富的史料、严谨的分析与文学的笔法，再现影响时代的六起重大核事故
★深入历史情境，从当事人的行为动机中，深刻分析事故的成因
★六起不同原因的核事故，不过是同样的故事重复了六次
★为理解当下的核能危机，提供历史与现实的参考
发生在切尔诺贝利的故事，只会发生在切尔诺贝利吗?
哈佛大学乌克兰史讲席教授沙希利·浦洛基继《切尔诺贝利》之后，再度审视核能源问题，试图从历史上六起标志性的核事故中寻找核灾难的根源。他以细致严谨的调查，分析了六起事故的技术和人为因素；以文学化的笔调，再现了惊心动魄的灾难过程；以史学家的关怀，将事故中的各色人物置于历史情境中予以观照，展现了政府、核工业从业者、媒体和民众在辐射阴云笼罩下的种种情态；更以学者的敏锐，探寻事故之外，真正值得关注的政治、社会与文化因素。
★ 1954年3月，美国在比基尼环礁试爆氢弹，放射性沉降物覆盖大片海域，数百人被辐射所伤；
★1957年9月，苏联克什特姆镇附近的马亚克核工厂核废料罐爆炸，无数当地居民遭遇严重辐射；
★1957年10月，英国温茨凯尔工厂反应堆起火，造成史上首次重大核反应堆事故；
★1979年3月，美国三里岛核电站辐射泄露，导致周边六个郡数十万居民被迫疏散；
★1986年4月，切尔诺贝利核电站4号反应堆爆炸，引发史上最严重的核事故；
★2011年3月，日本福岛第一核电站遭海啸袭击，四座反应堆接连爆炸，影响一直延续至今。
【名家推荐】
这是一项令人惊叹的成就，是我们的政治家和普通公民的必读书。我们已经度过了四分之三个世纪的核时代，但这本书冷静地提醒我们，事故时有发生，而且一定会再次发生。
——凯·伯德《奥本海默》
浦洛基总是以对人类命运的关切，呼吁人们保有对核能的畏惧之心，为确保核安全而严阵以待。这部作品不仅吸引着历史学者和历史爱好者，也必将深深触动每一位关怀核能与人类未来的普通读者。
——陈波（华东师范大学历史学系/社会主义历史与文献研究院教授）
以微见著，重新审视了对人类生存构成重大影响的核安全问题，研究了其意识形态、政治、文化等因素及其影响，同时探讨了不同社会政治制度、文化和世界观之间的交锋。
——姜振飞（浙江大学美国研究中心副教授）
在今天阅读浦洛基笔下的故事，让我再次感叹历史惊人的相似性。切尔诺贝利的灾难已经被讲了无数次，人们总是习惯于把原因归罪于僵化的体制，但如果你读了《原子与灰烬：核灾难的历史》就会发现，在切尔诺贝利发生的一切——事前急躁冒进、粗制滥造、侥幸心理，事后掩盖真相、犹豫拖延——都曾在世界各地的核事故中不断上演。浦洛基的作品是一次及时的提醒乃至警示，可以说，历史的问题根本上是人的问题。
——刘子超（作家）
作为一位历史学家，浦洛基是讲故事的高手。他不但能找到珍贵的资料和档案，更懂得如何把材料组织得引人入胜。面对宏大的历史事件，浦洛基的笔往往对准其中的普通人，在人类命运的关键历史转折点，展示他们最真实的反应，浦洛基用他的作品，不断地提醒着我们，理解历史，不要忘了回到现场。
——罗振宇（得到创始人）
使用了十分丰富的一手档案文献，属于很严谨、有深度的学术作品，同时文字表达简洁明了、通俗易懂，易于为一般读者所接受。浦洛基教授的多部著作都涉及核问题，在他看来，“服务于和平的原子能”与“服务于战争的原子能”本质相通、一脉相承，它们都可能给人类带来灾难。这一观点特别值得当今的人们深思。
——张小明（北京大学国际关系学院教授）
书中所列核事故大多来自开发利用设备问题和人为操作的失误，其灾难既来自事故本身导致的核污染、核辐射，也来自处理、治理上的失策和拖延。如今，人类处在开发利用核技术的十字路口，正如作者所指出的，核事故反复上演，我们也许忽略了导致核事故的政治、社会、文化因素，在解决这些问题之前，我们难以做出明智的判断。
——张蕴岭（中国社会科学院学部委员）
核能的安全性究竟如何？对它实行有效的监管是否可能？为什么聚集了最精英头脑、受到最严密国家保护的核工业，仍然不能完全避免事故？运用比较历史的叙述方法，浦洛基试图寻找众多核事故背后超越文化、技术水平、自然环境和政体特征的共同原因。
——周陆洋（浙江大学社会学系副教授）
【媒体评论】
令人恐惧……灾难性的气候变化正向我们袭来，核电被认为是一种显而易见的解决方案，但这一令人警醒的历史迫使我们认真审视这一方案的本质。
——《纽约时报》
对核时代及其危害的研究令人赞叹……这是一部经过缜密研究的历史著作。
——《金融时报》
作者回顾了历史上最严重的核灾难的教训，并提出了一个问题：考虑到所有风险，核能是否是一条可行的道路？
——《书单》星级书评
惊艳……清晰地解释了复杂的科学和技术程序，并对每个事件中的关键人物进行了鲜明的描述。这本资料翔实的研究报告对核能的未来提出了警示。
——《出版人周刊》
扣人心弦的权威历史，读起来令人毛骨悚然，富有启发性，令人无法抗拒。
——《柯克斯》星级书评
本书是一本探究客户心理及回应话术的方法和工具书，从链接陌生客户到成交，共列举了40多个常见销售场景下的应对技巧和话术。本书不仅为读者讲解优秀的话术范本，而且还探究其背后的心理学原理和法则，同时总结和提炼出话术“公式”，为读者解读销售中的关键要领。为了符合碎片化时代读者的阅读习惯，本书采用了漫画的形式进行创作，让阅读变得更加轻松和有趣。 本书适合各行各业从事销售相关工作的人士阅读。对于销售新人来说，这本书可以让你对销售工作快速上手、少走弯路。对于有一定经验的销售人员来说，这本书可以让你掌握销售关键要领，提升客户转化率。
“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作《真原医》姊妹篇，揭示现代人饮食营养的科学奥秘。用断食让身心彻底净化、轻松逆生长！颠覆传统饮食认知，掌握个人营养前沿科学，了解抗老减糖核心原理。远离慢性病困扰，拥有疗愈身心高阶智慧。
编辑推荐★★★★★
你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念，来帮助自己突破各种身心难题！
杨定一博士告诉我们：饮食、健康和意识就像彩虹的光谱，不同的体质、不同的人生阶段，都有更适合个人的调整方法，来唤醒人人自有的疗愈本能！
年纪增加，不等同于老化
老化与年龄无关，而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。“抗老化”就是通过生活习惯的调整，扭转容易发炎、代谢失衡的体质，而让一个人恢复健康。
饮食调整、运动和断食，轻轻松松进行就对了！
把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的，是身体本来就会做的事。生命本来是完整的，所谓的调整其实是你原本可以做，且容易配合生活的节奏来进行和完成。
用“减法”或“简化”饮食调整，来进行“自我疗愈”
无论哪一种过敏，都可以进行“减法”或“简化”的饮食调整。也就是说，如果原本的饮食中有一些成分会刺激身体，甚至导致过敏，我们需要做的很简单：把这个成分去除，给身体一些空间恢复。
断食有什么好处？
第一，断食促进自噬作用，让老旧或不再用的组织细胞重新组合，甚至将废物消化掉，这为身体带来很大的净化。
第二，断食帮助身体将胰岛素和血糖都降下来。
第三，肠道也得到调整，而生长激素和免疫力提高。最后，体重自然降下来，人变得清爽。
断食为什么能疗愈？
在停止进食时，身体可以立即得到休息。我们的身体平常将大量的能量和注意力耗费于消化之上，这一个负担如果得以解除，身体就能将能量转为疗愈！
……
内容简介★★★★★
你是否想过，长期让自己吃过敏的食物，会导致自身免疫及内分泌失调？
你是否想过，现代营养学推广的低脂饮食，正是慢性病体质的罪魁祸首之一？
你是否想过，导致糖尿病的胰岛素阻抗，是体内营养过剩造成的？
你是否想过，长期的高蛋白饮食会造成代谢负担，加速身体老化？
你是否想过，减少碳水化合物的摄取量，就能改善血脂和体脂过高？
在人人焦虑、身心失调的时代，本书是你实现生命逆袭的科学饮食指南——
将古人的疗愈智慧、自然疗法和现代的西方医学进行整合，从调整内分泌、恢复代谢灵活性、扭转慢性病体质等方面入手，引领你进入身心疗愈与意识转化的全新状态。
饮食是现代人最大的瘾之一，但也可以成为智慧。当你改变习惯、戒断过量而失衡的饮食，身心将获得彻底的净化，每一个细胞都会真正活起来、发挥全部潜能！
让一切从断食开始。
本书是Python开发者的完全指南——针对 Python 2.5全面升级
·学习专业的Python风格、最佳实践和好的编程习惯；
·加强对Python对象、内存模型和Python面向对象特性的深入理解；
·构建更有效的Web、CGI、互联网、网络和其他客户端/服务器架构应用程序及软件；
·学习如何使用Python中的Tkinter和其他工具来开发自己的GUI应用程序及软件；
·通过用C等语言编写扩展来提升Python应用程序的性能，或者通过使用多线程增强I/0相关的应用程序的能力；
·学习Python中有关数据库的API，以及如何在Python中使用各种不同的数据库系统，包括MySQL、Postgres和 SQLite。
学会如何看到未来，你就更知道现在怎么做！
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※编辑推荐※
☆ 纽约时报、华尔街日报、美国亚马逊榜首畅销书。
☆ 作者是美国资深未来学家，30年潜心研究科技趋势及其在商业上的应用，是微软、谷歌和IBM等著名科技公司的幕后咨询师。
☆ 《高效 能人士的7个习惯》作者史蒂芬•柯维，《福布斯》杂志总编辑史提夫•福布斯倾力推荐。
☆ 不仅向读者展示了未来科技的趋势，并且把远见力总结为一种可以开发、深化、细化的技能，任何人都能迅速掌握。
※内容简介※
假如未来是可见的，结果会怎样？投资者会播下财富的种子，等待收获确定性的利润；创业者会调整业务方向，下一个台风口会像航班一样准时到来；理解未来就是理解趋势。须知，趋势有硬趋势和软趋势之分，硬趋势是未来的定数，软趋势是未来的变数。
本书的主旨便是对这两者加以区分。作者所领导的机构是全球久负盛名的预测者，数百次精准预测到大变革，无一失手。本书首次公开作者精准预测的逻辑，以理解未来的7大原则构建“远见力”，甫一出版即登亚马逊畅销书排行榜榜首，受到美国商界精英的热烈追捧。如今，只有少数人具有“远见力”。“远见力”是一种可以开发、细化、强化的技能，跟随本书养成正确的习惯，你也能看到硬趋势。
※名人推荐※
写的极好，全面透彻地帮助读者掌握7个原则，不论是谁都能从中获得独一无二的技能，提升自我的专业素养。
——史蒂芬·柯维（Stephen R. Covey），《高效能人士的七个习惯》作者
一位资深企业家的洞见和战略选择，极具启发和影响。
——史提夫·福布斯，福布斯集团CEO及《福布斯》总编辑
如果你能预测未来会怎么样？如果你能彻底改造解决问题的方式会怎么样？如果你能跳过阻碍直达目标又会如何？读读这本书吧，未来有无限可能。
——肯·布兰佳（Ken Blanchard），《一分钟经理人》和《更高层面的管理》的作者
我爱这本书！它既有趣又有启发性。你应该立刻买下来，读一读，试一试！
——艾伦·M.韦伯（Alan M. Webber），《快公司》（Fast Company）杂志联合创始人
创新和竞争优势的压力日趋紧迫，从投身于创业的领导者到跨国组织的管理者都能从本书提到的7个原则获得深刻的洞察力。它将改变你看待阻碍的方式，开拓你的思维，发现新的机遇。
——特里·琼斯（Terry Jones），Travelocity创始人以及Kayak董事长
这本书太棒了！是穿越喧嚣的利器，远见力告诉你如何在未来的竞争世界中存活并兴盛。
——海军少将戴维·比尔三世（Rear Admiral David Bill Ⅲ），美国海军研究生院基金会执行董事
本书为喧哗的商业世界提供了绿色通道，为未来开启了启示之窗，将会刺激一大波创新和积极变化。
——霍华德·普特南（Howard Putnam），美国西南航空公司前总裁
对于想要在变革的未来世界中获利的人来说，本书提供了一种远见力和有用的战略。这是一本革命性的书。
——马歇尔·戈德史密斯（Marshall Goldsmith），《福布斯》评选的“五位最受尊重的执行教练”之一
毅力:如何培养自律的习惯》为“简单有趣的个人管理”丛书之一。《毅力:如何培养自律的习惯》作者阅读了大量关于毅力的文章和图书，提炼出了最重要的内容呈现给读者。书中对毅力这一主题进行了分析，帮助你一步步接近你的梦想和目标。《毅力:如何培养自律的习惯》行文生动活泼，配有精美插图，适合一般读者阅读。
我 们中间有很多人经常有挫败感，经常会感到气馁，认为没有人欣赏自己、没有人能够认识自己究竟能够做出什么特殊的贡献。如果你迫切想要成为人群中卓越超常的人，迫切地想要改善机构现状并取得辉煌的成就，想要寻找自己内在真正的心声，那么《高效能人士的第八个习惯》就是你的必读书籍。这部新作见解深刻，引人入胜，而且正是我们这个时代所最需要的励志之作；它用精炼深邃的观点为所有生活在知识时代的人指明了一条通往最大限度地实现自我价值的光明大道。在这本书中，你能够找到解决下列常见难题的方法：
★人们想要获得心灵的平和以及良好的人际关系，但同时又想保持自己独特的生活方式和习惯；
★人们关系是建立在信任的基础上的，但是大部分人的思维模式却偏向以自我为中心，他们总是考虑“我想要什么”、“我需要什么”以及“我有权利怎样怎样”；
★对于管理来说，他们总是想要以最少的付出得到最多的回报；而员工思考更多的则是怎样以更少的时间和精力获取“这件事中我能够得到的好处”；
★商业行为最受市场上的经济规律所左右的，而组织机构则是由工作场所的文化规律所控制的；
★我们所生活的社会虽然是由占主导地位的社会价值观念所控制的，但是它同时也不能忽视神圣的自然规律和原则的作用。
柯维的新作将会改变我们对于自身的认识，改变我们对生活目的和所处组织机构的认识，将改变我们对整个人类的认识。《高效能人士的七个习惯》让我们学会了如何注重效率。《高效能人士的和八个习惯》则为我们指明了通往卓越的道路。
△ 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛，而事实上除了胖瘦之外，心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态心率、疲劳程度等参数，共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切，就要对精力进行科学、系统化的管理，确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。
精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素，却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活，有余力享受休闲，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。
△ 这本书将为我们解密N个伪常识：
运动强度越大，减肥效果越好
持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪
只要少吃多动，就能瘦身，吃什么并不重要
大量食用水果是我们摄取足量维生素的最佳方式
刷朋友圈、追剧也是不错的休息方法
改变不良习惯，一定要有坚强的意志力
凡事只要坚持下去，就能做成……
作者提出超简单的精力管理法，通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，帮助读者掌握科学管理精力的方法，从而迎接活力满满地生活，不再疲惫。
你是否有这些问题？
每天都觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动；
明明每天上班都坐在办公室里吹空调，并没做体力工作，但还是身心 俱疲；
领导交代的任务本来有一个月的完成期限，但每次都拖到Z后一天的晚上才开始通宵去做。
生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又快又好。当下很多人忽视运动的重要性，有着错误的饮食习惯、失眠等问题。作者提出超简单的精力管理法，通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，帮助读者掌握科学管理精力的方法，从而迎接活力满满地生活，不再疲惫。
张展晖、秋叶、小川叔、袁春楠、赵冰、沈文婷倾情推荐。
生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。这个赛道需要你按照自己的节奏去走，通过精力“扩容”，你能更好地管理自己的生活。本书是一本精力管理工具书，带领读者摆脱“身心疲惫综合征”。
心理学专家伊沙贝通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，帮助你掌握科学管理精力的方法，从而迎接活力满满的生活，不再疲惫。
专业评论：
很开心读到心理咨询师伊沙贝老师的精力管理书，心理是精力管理中Z重要的因素，通过这本书，学会身心合一后才会遇到那个精力满满、神采奕奕的自己。——运动畅销书《跑步治愈》作者，明星企业家教练 ，张展晖
我一直劝很多人不需要学时间管理，人这一辈子很多时间就是用来浪费的，去享受生活的。问题是有的人70岁了，每天都还神采奕奕，有的人才30出头，每天上班就无精打采，光有时间，没有精力。所以看看伊沙贝老师的新书，给自己的精力充电吧！——秋叶品牌，秋叶PPT创始人， 秋叶
累，是都市打工人的常态，也是身心发出的某种讯号。如果用错了休息方式，不但让身体变得更差，注意力也会随之下降。伊沙贝老师从身心两个层面帮助你调整、恢复，借助一系列有效的小方法，让你听见身体内在的需求，夺回精力管理的主动权。—— 职业教练、职场作家 ，小川叔
在40岁生娃后，我深感体力、精力严重透支，直到孩子1岁半后，直到通过各种调整方法，才慢慢找回了曾经的节奏。想要有良好的状态，需要主动学习并聪明的行动。
通过本书，人人都可以保护好自己的精力，成为一个尽力而为、主动解决生活中问题的人。答案在本书中，静待你的发现。——《脱胎换骨的人生整理术》作者 ，袁春楠
我所见过的那些优秀的人无不是精力旺盛、能量满满的。伊沙贝老师的这本书系统化地讲解了精力管理的各个维度，从知道到做到，非常实用，强烈推荐。——《成为讲书人》作者 ，赵冰
有限人生，如何活出精彩？这是Z有价值的提问之一。内卷时代，一个人想要获得内外兼具的松弛感，需要自律。
伊沙贝老师的新书，为现代社会的我们提供了“精力管理”的实用方法与建议，帮助我们实现“精力自由”，活出丰盛的生命。——个人知识管理研究者，畅销书《了不起的学习者》作者， 沈文婷
乌卡时代的精力“扩容”书，在“卷”和“躺平”中间找到舒适区！
乌卡时代的精力微提升手册！心理学专家伊沙贝老师的8堂精力提升课，帮助你活力满满，在“卷”和“躺平”中间找到舒适区！张展晖、秋叶、小川叔、袁春楠、赵冰、沈文婷等联袂推荐。
作者简介：
伊沙贝
应用心理学专业硕士、国家二级心理咨询师、德国莱茵高级芳疗师、芳香瑜伽高级导师、阴瑜伽高级导师、身心疗愈导师、叙事疗法推广人、心理专栏作者。致力于将心理学带入点滴日常之中，让每个人找到自我疗愈的资源，成为自己的心理疗愈师。
心灵的自由必先经历一段“自我放逐”——这个道理是我这些年才逐渐领悟的。《沿着季风的方向》就是对这个“证道”过程的记录。旅途中既有欢乐和幸福，也有艰辛和失落。唯一不变的是对心灵自由的渴望和追求。
回首往事，我很高兴自己写出了《沿着季风的方向》这本书。它既是对我们身处世界的真实记录，也是对时光流逝本身的动情追忆。——刘子超
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★《失落的卫星》作者刘子超代表作，从印度到东南亚的旅程，在众神国度寻回心灵自由
青年作家刘子超再次出发，随风南下，从印度到东南亚诸国——缅甸、柬埔寨、印度尼西亚、老挝、菲律宾、泰国，开启了一场追逐季风的超脱之旅。在众神的国度中，在崩坏的时代里，他与形色各异的人相遇，顿悟支撑人类活下去的信念，为我们寻回心灵的自由。
★一次放逐自我的证道之旅，写给所有徘徊的心灵：生命是虚无的幻觉，又如热带植物般茂盛
这是一次放逐自我的证道之旅，写给所有徘徊的心灵。一路上，你将撞见无数被时间摧毁的文明，邂逅千万在贫穷、生存与道德边界的人，顿悟“生命是一场幻觉”的印度生存哲学；在火山炼狱中见证世上最危险的工作，于琅勃拉邦的布施队伍中看到佛教拯救众生，你将目睹生命竟能如热带植物般茂盛、蓬勃、多元。
当时代下沉，当前路狭隘，就去更广阔的世界，去见证在这样的世界，还有这样的人，在这样生活。
★火车穿越印度，慢船开往南洋，感官全开的热带漫游，纸上蒸腾出水汽、炙热、魔力
恒河河畔的尸体黑烟升起，柬泰边境的古寺地雷环伺，菲律宾深夜枪声四起。
湄公河畔听椰子坠河，跳岛途中被热带雨淋透，火山炼狱中失去平衡。
徒步最后一片无政府山地，在豪华邮轮上穿越黑暗国度，置身于世上最大的贫民窟。
延续优雅、幽默的风格，以极具洞察力的冷静笔调，这一次，刘子超为我们带回海风般的故事和风景，这将是你未曾体验过的潮湿、炙热和魔幻。
★李健、罗新、许知远追读，单向街年度青年作家代表作，收录未发表的行旅诗歌和沿途摄影
他是许知远眼中“这一代人中最杰出的游记作家”，歌手李健盛赞他“打破了我对游记的偏见”，北大教授罗新评价“具有真正的旅行者视角”，荣获单向街书店文学奖·年度青年作家，作品曾获豆瓣年度第一及新浪、搜狐、新周刊、南方都市报年度好书。新书《沿着季风的方向》重新出发，一场更野性的刘子超式旅行，收录沿途书写的诗歌及多幅摄影作品。
★缅北诈骗、印度脏乱差，当下乱象从何而来？一本书让你抛开偏见，重新认识印度和东南亚
缅北诈骗、印度脏乱差、菲律宾缉毒争议……当下乱象从何而来？
印度教派冲突、柬泰边界争议、印尼排华动乱……历史何以走入困局？
跟随刘子超的脚步，在旅行中，见证印度和东南亚在全球化与现代化冲击下的巨变，以“剥洋葱”的方式解析不同国家的实质。
“一个国家的全部实质——它的历史、性格、态度——只能像剥洋葱一样，层层剥离。”
◎内容简介
《沿着季风的方向》是刘子超的旅行文学代表作之一。他带领我们前往季风吹拂的国度，在历史与现实的穿梭中，捕捉这些正在发生巨变的地区的灵魂。
在恒河河畔，他在眼中含泪的朝圣者和火葬台上的黑烟中，体会印度人近乎本能的生命延续感；在缅北金三角，他遇到说话文雅的华侨后人，艰难维系当地唯一一所中文学校；在泰柬边境，他探访被地雷包围的古寺，揭开一段隐秘的伤痛记忆；在印尼的伊真火山口，炼狱中谋生的硫黄工人向他伸出援手，他意识到人的存在才是爪哇的灵魂。
他目睹现代化未能侵蚀的尊严感，也看到金钱与爱情的全球化交换；他见证文明的丧失和苦难的诞生，也顿悟支撑人类活下去的信念。他与形色各异的人物和生活相遇，以极具洞察力的冷静笔触，书写在这样的世界，还有这样的人，在这样地生活。
刘子超打破了我对游记的偏见。他所记录的所见所闻是朴实而生动的，但不止于此，更让我感兴趣的是他的所思所想，因为作者本人的视野、思想乃至心灵决定了旅行的深度和意义。
——李健，音乐人
刘子超的旅行和普通游客的旅行不同，他具有真正的旅行者视角，深入街巷，与人接触，继承了旅行文学非常优秀的传统
——罗新，北京大学历史系教授
在中文世界刚刚兴起的旅行写作中，子超是个难以忽视的名字。他的好奇心、洞察力、迟疑、与习惯性的自我沉溺，都散发出一种特别的魅力。
——许知远，作家、单向空间创始人
有刘子超这样的作家在，加快了我们了解世界的步伐。他一次又一次困难地抵达，深入了解当地的人文和历史，再通过精致且贴切的写作，揭开世界神秘的面纱，勾起我们想了解世界的欲望。读完子超的书，总希望自己能沿着他的路线去一趟，总希望自己也能写出这么一本本书。
——俞敏洪，新东方创始人
刘子超的作品有简洁的散文风格，以及独特的幽默感、好奇心和冒险精神，读起来令人愉悦。刘子超是一位敏锐的人性观察者，也是一位极具天赋的作家。
——乔·李·安德森（Jon Lee Anderson），《纽约客》资深记者
现代人习惯了坐享网络的信息便利之时，他坚持以肉身进入现场，用文学再现旅途。他所见证和书写的人的境遇，刷新了我们观看今日世界的坐标和视域。而那些处在世界的边缘与夹缝中的陌生地名，也因一位中国作家的在场，与我们有了联系。
——单向街文学奖颁奖词
🚢美国“文艺复兴时期”文学巨匠，现代主义在美国的真正先驱和主要代表
🚢赫尔曼·麦尔维尔生前出版最后一部长篇中文首译
🚢拷打资本主义，拷打超验主义，对“美国梦”的毁灭性讽刺大全
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◎《骗子的化装表演》是赫尔曼·麦尔维尔生前最后一部公开发表 的长篇小说。不少批评家认为，本书与《白鲸》各有千秋，高于麦尔维尔创作的其他长篇作品，但可能没几个人读得懂它。
◎小说的情节并不复杂。愚人节，密西西比河上的汽船“忠诚号”上人来人往，各色人等相继登场，骗子在其中不断变换身份，向乘客们实施了一连串令人眼花缭乱的哲学和神学“洗脑”。
◎“骗子”（Confidence-Man）是美国用语，最初实指一名1849年被捕的超级诈骗犯。英语单词Confidence既有“信心”之意，也有“欺骗”之意。作者通过对骗子以及船上不同身份、不同社会地位人物的精致刻画，揭露、讽刺了19世纪中期美国社会对财富的疯狂追求，猛烈鞭挞畸形的资本主义以及被物化和异化的人际关系。字里行间，麦尔维尔不断对当时盛行的信仰狂热和超验主义提出质疑，讽喻了各种各样的美国式信心—欺骗——诸如激进的社会改革方案、接受大自然馈赠的思潮，又如对法律程序正义的信念，以及对自由派基督教济世之功的大肆宣扬等等，堪称是对美国梦的毁灭性讽刺大全。
◎《骗子的化装表演》一书还指涉了不少作者生活年代的文坛轶事、社会新闻、国际局势、时世风潮。书中有不少人物是以19世纪英美两国一些文学家、艺术家、政治家、科学家和社会知名人士为原型，对爱默生、霍桑、梭罗、爱伦·坡等诸家的品评和暗讽隐于书中各处，甚至有论者认为，书中骗子的原型就是爱默生。
🎈他有一种高尚的天性，比我们大多数人更值得永生。
——纳撒尼尔·霍桑
🎈他的行文习惯让他的修辞有些铺张，但在最好的状态下，他丰饶雄壮、洪亮、庄严、雄辩，据我所知，这是其他现代作家所不具备的。
——毛姆
🎈麦尔维尔使用自我梦幻的方式写作。
——D. H.劳伦斯
🎈在19世纪，没有哪位英文小说家能生活在麦尔维尔寓居的辞藻之城，相形之下，他们只是郊区的住户。
——詹姆斯·伍德
🎈麦尔维尔虽然置身于美国浪漫主义文学的洪流中，但与同时代的作家（爱默生、梭罗、霍桑）不一样的是，他的作品具有强烈的现代意识。在我看来，麦尔维尔是现代主义在美国的真正先驱和主要代表。
——格非
✨麦尔维尔是美国“文艺复兴时期”的文学巨匠，同时又是一位思想复杂的作家。他的个人经历与同时代其他作家截然不同：他的青年时代是在河轮与海船上度过的。
麦尔维尔不无感慨地说过：“捕鲸船就是自己的哈佛和耶鲁。”
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✨《骗子的化装表演》是其生前出版的最后一部长篇小说。
这部巨作比肩《白鲸》，中文首译填补了大师作品系列国内出版的重要一环。
✨麦尔维尔的《骗子的化装表演》复杂难解，呈现明显的多义特征，而这多义本身又加剧了文本内容的含混朦胧。
约翰·施罗德评论说：“麦尔维尔这部作品里，每一页都隐藏着许多讽喻和象征。”
伊丽莎白·福斯特认为：“很可能，作者不想让任何人略窥其幽暗故事之端倪。”
塞缪尔·威利斯则解释道：“毋庸置疑，麦尔维尔希望欺骗‘那些匆匆浏览的肤浅读者’，但他一定在期待优秀的读者……去理解他的作品。”
✨麦尔维尔以一本书的体量，前承“愚人船”的文化意向，后启百年后现代主义的先锋荒诞。
《骗子的化装表演》发生的场景在一艘内河轮船上，时间是“愚人节”，书中骗子（们）的言谈振振有词而透着疯狂。字里行间，猛烈鞭挞畸形的资本主义以及被物化和异化的人际关系，堪称是对美国梦的毁灭性讽刺大全。
✨《骗子的化装表演》是一部奇书，一部密写之书，一部黑暗之书，其主题是人类的愚蠢。
全球营销图书大奖榜首作品，教你看穿人的消费本能和大脑的决策机制
◎ 编辑推荐
☆ 全球营销图书大奖榜首作品。
☆ 作者马修·威尔科克斯深耕广告和营销行业25年，为世界最早的广告公司之一博达大桥（FCB）决策制定研究所的创立者。
☆ 本书总结半个世纪以来人类行为和神经科学的研究成果，并获得罗伯特·西奥迪尼、丹·艾瑞里、理查德·泰勒等大师的指点和建议，为我们提供了11条可行的实践之路。只要跟上节奏，你的产品和品牌也能一炮而红。
◎ 内容简介
瞬息万变的商业世界，人们面临着越来越多的商品，越来越丰富的销售模式，也逐渐习惯各式各样的营销手段，甚至开始生成抗体。在这样背景下，我们要怎样让自己的想法和产品脱颖而出？怎样深刻地感染消费者、唤醒消费者的认同、影响消费者的选择呢？
本书从最前沿的行为科学、神经科学和心理学研究成果出发，推演出营销和推广中必不可少的科学原理，总结了11条即刻就能转化的技巧，让我们能够不露痕迹地影响用户、消费者和受众的选择和决策， 使我们的产品不仅吸引注意力，更让人无法忽略， 成为下一个爆品。
◎ 名人推荐
马修的洞见关注我们实际上如何做出选择，既有趣又与很多人的工作相关，不论是对营销还是销售都极有帮助。但是，于那些对人类情状有些微好奇心的人而言，他的洞见将极具颠覆性，也更有价值。
——乔安路（Alan Jope）， 联合利华（Unilever）个人护理用品首席运营官
理解人类如何做出选择，如信息获取的复杂性、人类进化的决定性因素，以及人类的认知过程，组成了引人入胜的重要议题。马修在广告上的修为和他对决策科学的理解于是融汇起来，为我们提供了见解深刻又不可思议的有用工具。
——珍妮弗·赛（Jennifer Sey）， 李维斯（Levi’s）全球首席营销官
马修连接了市场营销领域实践和学术的世界，并获得了前所未有的成功。而本书非常透彻地解释了营销人员能够从学术世界中借鉴什么，反过来，学术界又可以从营销实践中领悟什么，很好地巩固了两者间的联系，结果必然是极吸引人的，值得一读。
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这本书像一道光，照亮了人类本能深处的真相，让我们知道数百万年来那些驱使人类行为的重要因素。将这些因素运用至营销中来，你将挖掘到铸就品牌的基石。
——詹姆斯·哈拉特（James Hallatt），葛兰素史克（GSK）口腔保健类产品全球主管
展晖教练通过十多年的实践和学习，让各类学员真正的受益后，重新学习理论知识，同时也分析了各类跑步训练的失败经验，提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者，并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈、提不起精神的老年阿姨，正青春没活力的90后，身边的普通人，减肥的，想瘦的，养生的，减压的，还包含忙碌的世界500强高管，各界成功人士以及影视娱乐明星和艺术家，他们共同的选择就是张展晖教练。
零基础学员阅读本书，可习得如何将跑步变为“上瘾”的习惯性运动，轻松地成为一名跑者。跑步爱好者阅读本书可以系统全面提升运动表现，不仅包含：体能、速度、耐力、灵活性和力量生理性提升，还能收获一套属于自身的跑步心法，轻松愉快的奔跑。实现大多数人的马拉松梦想。
本书脉络清晰、科学，以运动学、神经科学、心理学、生物学、医学等基础学科为依据，遵循心理和身体健康发展规律，全文遵循跑步为身心整合之道的理念，强调跑步能从心理、躯体、社会适应能力三方面提升人的健康，并系统地、全面地提供一整套跑前心理建设、跑中技能提升、跑后体能恢复、跑期饮食调理等方法，并配备5个月从零基础到马拉松跑的轻松训练计划，引导读者如何将跑步变为一种生活习惯，从而成为影响人一生的积极行为。
本书分两部分，第一部分介绍跑步的意义，这部分从大量知名人士的案例入手，給读者呈现一个个由跑步而改变身心健康获得重生的鲜活案例，以生物科学为基础，阐述了跑步能提升我们的心肺机能、激活大脑激素水平，从而让我们从跑步中获得最优心理体验，从而收获幸福感、愉悦感、平静感，构建长期稳定健康的内心秩序。
第二部分内容系统地从心理科学、运动科学、饮食科学等方面，系统地为读者提供一整套全面的、科学的、循序渐进的科学训练方法。该部分以零基础学员为起点，从纠正错误的跑步姿势、树立正确的跑步心理入手，列出了大众常犯的5大跑步心理误区，“久坐”族常犯的3大错误跑步姿势，并教我们如何走出误区，帮助跑者迅速掌握轻松的跑步方法，树立正确的跑步心理，让跑步成为一项自然而然而不需要刻意坚持和强迫的“上瘾”行为。然后本部分就如何正确呼吸、如何减少伤痛、如何提升速度和耐力、如何增强灵活性和力量、如何超量恢复、如何科学安排饮食等方面提供一整套科学实用的方法。
愤怒情绪真的难以控制吗？愤怒，是种高度紧张的情绪，往往使人觉得不可理喻，在发怒的一瞬间，你被愤怒控制，成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭自己的怒气，做出破坏性行为，这就是所谓的“愤怒失控症”。
心理学家的伯纳德•金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪20年，根植于认知行为疗法，辅以共情、习惯转移、自我分析等方式，发展出一套高情商自助练习法，将破坏性愤怒转化为健康的愤怒！
本书将彻底解决关于愤怒的两个问题：1、你愤怒和焦躁背后的原因; 2、如何驾驭你的愤怒，把破坏性愤怒转化成健康的情绪，成为一个淡定而稳健的人。
这是一堂非常有效的息怒自修课，你准备好了吗？
高敏感、高共情、讨好型或依赖型的人，会用一双富含同情和关怀的眼睛看世界。她们很容易与人建立亲密关系，懂得照顾家庭和工作，习惯事事为别人着想，表面上看一切都好，但是身体却反复出现问题。一旦深入了解后，几乎毫无例外就会发现，她们背后都隐藏着一个吸食她们情感和能量的人——情感吸血鬼。
情感吸血鬼，可能有着迷人的外表，外向的性格，体面的工作，甚至在人际圈里还有不错的口碑，他们的可怕只有与之保持亲密关系的人才能觉察。他们善于用隐蔽的攻击手段达到自己的目的，竞争意识强，拼命想占上风，利用对方的软肋使其内疚和自责，习惯拐弯抹角地逃避问题，害怕无聊和平静的生活。情感吸血鬼们，靠着吸食他人的情感和能量养活自己，却把对方的人生搅得粉碎，给对方造成不易察觉的、长期且致命的创伤。
在《情感吸血鬼》一本书中，克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普梳理了该领域的最新研究成果，系统探讨了情感吸血鬼的特征和手段，阐述了哪些人会吸引情感吸血鬼以及深陷圈套的真正原因，并告知善良的人如何识别并彻底远离情感吸血鬼，拿回生命控制权，重建健康的人际关系和自由的自己。
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任何一段关系，既可以滋养你，也可以消耗你。
愿你懂得，当改变他人无望时，一定要改变自己。
愿你可以，走出耗损和肆虐的关系，找回健康的人生。
你的善良，不该被情感吸血鬼利用！
【反社会吸血鬼】说谎成性，咄咄逼人，冲动暴躁，侵犯他人权利
【边缘型吸血鬼】冲动冒险，若即若离，空虚，惯用自杀威胁伎俩
【表演型吸血鬼】寻求关注，过度情绪化和戏剧化，言行激进浮夸
【自恋型吸血鬼】渴望权力，嫉妒别人，有优越感，常常傲慢自大
【控制型吸血鬼】隐性攻击，非赢不可，争强好斗，总是指责他人
远离情感吸血鬼，拿回生命控制权，
重建健康的人际关系和自由的自己。
为什么我们了解好习惯的重要性与影响，却总是对好习惯望而却步?好习惯养成很吗?每当面对这个问题时，我们总会说:“我没有时间” “ 我没有动力”“我没有毅力”“我总是想不起来要去做这件事儿”.....斯科特告诉我们:想要创造更美好的生活，一次养成个习惯就够了!
本书作者根据自己的实践，总结了培养习惯应该遵循的原则、步骤，以及在习惯培养过程中可能遇到的问题与挑战，并给出了解决方案。本书的核心部分向大家介绍了120个改变生活的微习惯，这些习惯包括职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神等方面。读者可根据书中推荐的习惯选择出适合自己的，并按照书中的方法与路径进行培养。让习惯养成不再限于只是口头说说，而是落实于实践。
经济寒冬中的一匹黑马，关店浪潮下的逆势崛起。
《名创优品没有秘密》为您解读通向未来的商业力量。
为什么名创优品能够在实体零售遭受电商冲击、一片萧条之中逆势崛起，创造了实体零售的奇迹？
为什么一个不被看好的实体零售连锁品牌最终开店速度快过互联网的更新速度？
名创优品自从出现之后，在诸多不看好的 声音中，心无旁骛地埋头做实事，创造了实体经济衰落、电商蓬勃兴旺时期的实体零售奇迹。很多经济学的专家、学者，实体零售的从业者，甚至电商行业的从业者都对它倍加关注。
大家都很纳闷这个品牌是如何在经济发展下行、运营成本增加、消费者消费习惯改变、网络营销模式冲击等诸多压力之下逆势前行，仅用三年时间，全球开店1400余家，网点遍及五大洲，和世界上40多个国家和地区达成战略合作伙伴。社会上对名创优品的热议从来没有间断过。纸媒、网媒、论坛、视频、社交、峰会……
不论何时何地，只要各种行业大咖聚集的时候，名创优品都是热门话题，尤其是不乏各种针对名创优品模式研究的报告、论文。
这本《名创优品没有秘密》是首本专门针对名创优品进行阐述的图书。在深入研究名创优品商业模式的基础上，它全方位解读其模式，破译其成功的密码，为诸多对名创优品感到好奇、想要了解的人士提供了全面的分析和剖解，为想要创业的后来者也总结了许多经验和心得。
著名经济学家吴晓波亲自作序，郎咸平、马光远、秦朔、冯仑、王丽芬等大咖联袂推荐。
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名家推荐
业内评价一直认为，下一个30年，全球经济的风口依然在中国，而中国经济的风口一定在消费。13亿人口的消费，足以撬动全球经济最大的增长和想象空间。所谓得消费者得天下！消费的风口又在哪里？旅游，休闲，娱乐，教育都是风口，但最大的风口在零售和食品，中国一定会在零售和食品行业崛起世界级的公司，名创优品抓住了最大的风口。正在正确的道路上向这个方向努力！
——马光远（著名经济学家）
互联网什么都没颠覆，行业的本质是不可能改变的，不希望大家把互联网看得太神奇。真正的功夫就是产品上下功夫，精益求精，做好每一步，然后选择一个最优良的，这才是一个企业家应该做的，而不是什么都挂在互联网销售，所以这样做才叫务实。
——郎咸平（著名经济学家）
在这个快速变化的年代，获取先人一步的比较优势成为企业永续经营的法宝：人无我有，人有我优，人优我廉，人廉我快——这本书透露出来的名创优品的秘密，就是把这个人所共知的常识发挥到了新的极致。
——冯仑（万通控股董事长）
互联网思维并不包治百病，但它确实能够帮助企业打破叠床架屋的传统经销制度，用直接而准确的消费者反馈倒逼企业提升竞争能力。名创优品用实践证明：只有真正以消费者为中心，才能赢得未来。
——秦朔（中国商业文明研究中心发起人）
叶国富，一个有一千多家门店的人，每周要花至少两天在店里的一角观察顾客购物的行为和表情，这一点就让我看好他，把心思放在客户上的创业者少有不成功的。
——王丽芬（优米网创始人）。
在极速时代，大多数人已经习惯于快速反应。无论是在工作还是生活中，我们时刻感受到时间的挤压与催促。
你是否每天都被“速度”和“效率”压得喘不过气？你是否想快速完成每一个任务，却发现哪个都没做好？你是否曾在仓惶中做出过最令你后悔的决定？你是否对拖延深恶痛绝，又无可奈何？
华尔街金融畅销书《泥鸽靶》《火柴大王》作者帕特诺伊，用《慢决策》颠覆你的常识，重新定义“慢”的智慧。
这是一本讨论决策时机及教你如何在充分思考后果断下决定的书。“慢决策”主张等待是生活的常态，只要延迟得恰到好处，在做决定前等待一段时间尽可能搜集最多信息，行动起来便可得心应手。
意志力是人类精神领域一个不可分割的组成部分，在我们每个人的生活之中，意志力都发挥着异常重要的作用。
著名人际关系学家史蒂芬·柯维博士在其《高效人的七个习惯》一书中，为我们规划了获取成功所需具备的七大良好习惯：积极主动、以始为终、要事第一、考虑双赢、知己知彼、协同合作、自我更新。人们都知道习惯非常重要，我们也可以列出更多的促使一个人成功的良好习惯，但这些习惯到底怎样养成呢？弗兰克·C·哈多克博士在他的这本经典畅销书《意志力训练手册》中解决了这一问题：习惯固然重要，但这些习惯的养成，离不开一个重要的基石：意志力的培养。
本书不是一本空洞无物的说教书，而是一本全方位培养人的意志力的手册，它从听觉、视礼堂、味觉、嗅觉、神经、手、韧性、注意力、阅读、思维、记忆、想像等方面一一进行训练指导，达到整个身心的融会贯通，使良好的意志力成为一种习惯，成为助你在学习、工作和生活方面取得成功的基石。此书英文版由美国佩尔顿出版公司首版推出后，成为长销不衰的经典，此中译本根据该出版公司出版的第255版译出，是一本广泛适用二个人自我提高与机构培训之用的优秀训练教程。
精英都在践行的高效工作术！
越是竞争，越要用PDCA打好基础！减少每一步的“虚耗、浪费”，才是真正有效率。PDCA简单基本的4步骤：PLAN计划→ DO实施 →CHECK验证→ADJUST调整，让业绩、人生完美达成！
全书40张图表教你做好时间管理，获得向目标迈进的蓝图。快速掌握全局的“因式分解”、防止工作量爆表的“时间盘点表”、以高效解决课题的“半周会议”、让工作不缺漏&时间不浪费的“高效运行管理表”、目标未达成时的“要因分析树状图”、让自我成长变成习惯的“持续改进记录表”……每个步骤详细解说，深入细节的实务操作指引，带你步步为营，掌握不出错、让工作效率出现十倍速进化的高效工作术。
全球时间管理术第一人里奥·巴伯塔教你学会越少越厉害的超简单工作生活双赢法则
简单高效六大原则：
自我设限
抓住重点
化繁为简
集中精力
养成习惯
小处着手
”生命的目标不是为了提高效率，然后省下时间去做更多的事，相反地提高效率是为了更完满地享受生活“。——梁文道
永远有收不完的邮件、减不下来的体重？事情怎么做都做不完？全球时间管理术第一人里奥·巴伯塔，教你如何以“少”的力量，摆脱忙乱生活的梦魇！
简简单单六大原则，让你一边读，一边就想赶快跟着做！
现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而，“糖”和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响，使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。 迈克.道博士提供了28天的“糖脑康复方案”，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。除了28天的饮食训练，还提供了两种经过临床实验证实的方式改变饮食习惯。透过认知行为的改变，加上饮食和心态的转变来提高大脑的血清素和多巴胺，进而改善整体健康。
毫不费力就能坚持的健身法。
不用额外时间，自然融入日常生活，会走就会健身塑形。
不用高强度锻炼，每走一步都比过去燃烧更多卡路里。
不用担心体重反弹，养成走路新习惯，长期保持瘦身成果。
不用担心运动造成膝盖不适，走路健身法不仅让你瘦，还能让你收获健康和心灵的自由。
走路健身法容易实施，健康有效，适合长期执行。走路健身法不仅会改善你的健康和体形，也会改变你的生活方式，而关键在于改变你的内心。你会发现只要做一点小事就会有一点收获，完成你的小目标，接着还能实现再大一点的目标，你越来越自信，不知不觉间生活态度变得更积极乐观了。
很多企业家和明星，甚至英国皇家海军都是走路健身法的拥护者。走路健身法的参与者们都达到了自己的目标，你也可以。
翻开本书，让走路健身成为生活习惯，一边走一边瘦！
你的第一本焦虑心理启蒙书。
与“内卷”时代每个人的内心共鸣。
懂焦虑，更“懂你”！
壹心理诚意推荐，北医六院专家审校推荐。
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英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年 心理问题研究与疗愈经验。在他的从业 生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光... ...通过这本小书，坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。
在本书中，坎托弗博士首先帮助大家了解焦虑，为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪，焦虑也可以被疗愈。前提是使用专业、科学的方法。坎托弗博士为不同类型的焦虑和不同程度的焦虑也准备了应对策略。从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，帮助人们做好走出摆脱焦虑的第一步。对于苦受焦虑折磨的朋友，坎托弗博士不失深度地介绍了专业的心理疗法，帮助人们摆正看待焦虑疗愈的态度，也让人们对焦虑如何被疗愈做到心里有数，以能做到更好地信任咨询师、更好地配合专业治疗，早日摆脱焦虑的阴影。
一本把话说到心坎里的焦虑疗愈手册。
身处“内卷”时代的你我，认识焦虑、应对焦虑的实用指南。
★ 了解“焦虑是什么” + “我可以做什么”，克服焦虑就是那么简单
★ 用力所能及的小事，打破焦虑的壁垒
★化解“有毒”的执念，在摆脱焦虑的路上可以很笃定
★ 专业的焦虑疗愈方法介绍，即使面对心理咨询也不必紧张
★ 译稿经北医六院专家审校，壹心理专家、一线精神科医生和心理咨询师审读推荐，内容专业可靠、简单有效。
【推荐语】
我们长期以来缺乏一个多元、中正的视角去看待焦虑，也缺乏与它和平共处的方法。《焦虑自救手册》正好弥补了这个空缺！
——黄伟强，壹心理创始人
蒂姆·坎托弗博士在享誉盛名的伦敦大学医学院以精神科医生的背景受训，进入临床工作后，对心理治疗知识也了解深厚，成为兼具精神医学和心理治疗科学知识背景的全才型心理专家。这本针对焦虑障碍的图书，作者将精神医学对焦虑障碍的生理基础研究和临床治疗过程中对各类焦虑症患者心理特点的总结完美结合，用朴实生动的语言，将专业性很强的精神医学知识简单准确地用例子、小故事描述出来，帮助读者在享受阅读的同时获取到科学的自助方法！
——王亚南，壹心理学术委会成员、央视频《人民战疫24小时》特邀连线心理专家、新知网心理自助畅销书《自尊知道答案》作者
阅读这本书时，就像听一位富有经验的心理师在向你娓娓道来。你很可能会感觉到她似乎很懂你，知道你到底需要什么，而且愿意让她陪你一起去面对焦虑……然后你或许会了解到，焦虑其实并没有多么可怕，你从中领会到了很多，并开始心怀希望去作出改变，即便在遇到困惑的时候，她也会为你指明方向。
——李 强，北京心理健康服务促进会副会长、常务理事，执业心理治疗师
数以百万的人正面临“脑雾”之苦，这种情形已经席卷全球了！ 我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑！ 我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。 更糟糕的是，我们的选择会导致更长远的问题，例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是，如果你看到我们多数人所生活的样子，那几乎就像我们故意选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。 好消息是：这并不是不治之症，而是一种现代生活的副作用—— 《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划，能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑最重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到最佳的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面： 第一周，你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱思维模式。 第二周，你将通过睡眠、运动和增强记忆的游戏来增加你的活力。 第三周，你将通过帮助你与更宏大的存在交流并使你重拾生活乐趣的练习来增强你的心灵。 在这个简易计划的最后，你的思绪会变得更清晰、记忆力会更好，并且能强化学习力，释放你的创意。从今以后你将会感觉更好。
带起全美讨论风潮、定义“软瘾”现象第一书；找到内心的小孩摸摸头，用真实的满足感治愈TA；摆脱无意识沉迷，终结心理依赖，赶走时间小偷，还生活以充实和自律。
☆ “怎么什么都没干，一天就过去了？”
为了解压不停买买买，隔几分钟就刷新社交网络首页，一吃薯片就停不下来……生活中无处不在的软瘾，只会让人在快乐后加倍空虚。认识自己的软瘾，摆脱看似无伤大雅的习惯，才能找回不知不觉中被偷走的生活。
☆ 美国著名婚姻与生活方式教练朱迪斯·莱特从自身经历出发，提出了警醒无数人的“软瘾”概念——那些看似无害，却在浪费你时间精力，让你看不清自己真正需求，也无法给你真正满足感的习惯。向软瘾投降，你将失去对生活的控制；以软瘾为镜，你会了解和拥抱真实的自己。通过剖析软瘾，发现自己在担忧什么，害怕什么，暗自渴望些什么。
☆ 跟随本书确定你的软瘾所在，击破软瘾后的思维陷阱，挖掘软瘾形成的根源，掌握软瘾发作的导火索，发现软瘾深处的渴望，学习换一种方式满足精神需求，通过习惯的加减法彻底将软瘾逐出你的生活。本书后半附有练习册，帮助你一步步摆脱软瘾，重获充实与自律。
☆ 适合希望挤出更多时间做更多事，和更深入地了解自己内心需求的读者。
你希望拥有更多时间、金钱或精力吗？你希望在生活中找到更多目标和意义吗？你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事，结果发现收效甚微？机械地吃零食，无聊地刷手机，一逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的，可这种快乐却无法形成持久的满足。
这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱，还麻木了我们的情绪，榨干了我们的精力，降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋，而掩盖了我们更深层次的渴望，阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。
在这本开创性的书中，莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发，对软瘾做了一次彻底的解剖，提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索，你将看清自己真正需要的是什么；学习摆脱软瘾，你可以为生活中的更多可能腾出空间。
推特广受欢迎的中小企业管理专家，
教你如何永远只领先一步。
一幅让组织持续成功的路线图，各个业务部门都可轻松执行。
☆ 领先一步是先进，领先两步是先烈！
☆ 推特广受欢迎的中小企业管理专家教你如何永远只领先一步！
☆ 从领导力到人力资源，从客户管理到质量管理，从财务管理到市场营销……管理运营的方方面面都可以只领先一步！
☆ 几乎不可能失败的六个简明步骤，确保你的团队持续保持领先一步！
固步自封必然会被市场淘汰，颠覆性的创新则有可能自乱阵脚。聪明人都知道要稳中求进。
美国著名中小企业管理专家苏珊•索洛维奇给出了一整套简单易行的做法—每次只做一次调整。通过对公司业务的每一个方面—营销、客户服务、财务、产品、员工等进行增量调整，然后重复这个过程，就可以不断发现弱点并及时弥补，找到增长的机会。这就是卓越企业应该养成的习惯。
本书用生动、丰富的案例，介绍了许多实用的管理方法，比如如何调整产品或服务打入新市场，如何让客户成为你的品牌宣传大使，如何通过销售价值而不是商品提高价格等，这些方法虽然微小却很高效，足以给企业的盈利及创新能力带来积极的影响。
我们都知道，变革不再是可有可无的：要么改头换面，要么走人。但在过去的几年里，有一种疯狂的呼声，要求每个人都扔掉所有的东西，重新开始，然后故态复萌。《1%的精进》是一本令人耳目一新的极其实用的书，它采用了一种完全不同的方法：微小的改变可以使世界完全不同。来自两位企业绩效专家的关于变革的现实战略，他们已经做出了成功示范，现在就买这本书!
—乔•卡洛韦 畅销书《成为精英》作者
如果你想在这个不断变化的经济中取得成功，你需要把创新植入你的DNA。《1%的精进》提供的工具让你的组织更敏捷、更有创造力、更灵活—去竞争、去取胜！读这本书，研究它，让它成为你领导基因的一部分。
—切斯特•埃尔顿 畅销书《胡萝卜原则》作者
“不可能”可能是人们放弃甚至不去尝试最常用的借口。《1%的精进》是对这种毒害成功的做法最好的解药—给你小小的改变，让一切成为可能。
—马克•郭士顿 畅销书《倾听的力量》作者
连体重都管不好，
还怎么掌控人生？
上万成功减肥人士亲身验证的减肥新概念！
21天养成健康饮食好习惯，
3个阶段7周瘦出小蛮腰！
激活自身减肥程序，健康减脂不反弹！
将吃出来的脂肪吃回去！瘦腿瘦腰瘦肚子，有胸有腰有气质。
体重轻≠好身材！减重≠减肥！胖人，不是营养过剩，而是营养不均衡。
只有做到饮食有节，起居有常，劳作有序，情绪稳定，科学管理体重，
让脂肪代谢功能恢复正常，才能彻底减肥不反弹，才能一瘦一辈子！
内容提要：
传统减肥方式多是以节食、绝食等饿自己的手段来进行，事实上，减肥不是挨饿，靠节食减肥不仅不科学，也不健康，通过节食减去的体重通常会反弹，一旦回复正常饮食，体重又会增长如初。基于此，我们提出了“吃饱了再减肥”的健康减肥理念，是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，让身体自己瘦，同时做到不反弹。我们的方法已经在上万名肥胖者身上得到了验证。
本书特色：
内容有自己的减肥理论、逻辑体系，能够自圆其说，且经过大量成功案例的验证。
正在减肥路上的你，
还在强迫自己控制食欲，拒绝一切美食诱惑吗？
还在跑步机上孤独地挥汗如雨，累到腿软吗？
是时候翻转金字塔，打破脂肪恐惧症了。
本书由三位不同领域的专家合作完成，他们各司其职，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题， 并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb, Healthy-Fat）饮食法。LCHF 的核心理念就是多吃优质脂肪，少吃碳水化合物。从营养学角度讲，严格控制卡路里摄入量，可以控制血糖，将脂肪作为持续而稳定的能量来源，可以让人精力充沛并且保持饱腹感，进而达到健康瘦身的目的。本书还为你量身定制了精致的 LCHF 中西餐食谱：早中晚餐营养均衡，小点心花样翻新。
健康瘦身之外，你会收获一种全新的生活方式：不愧三餐，快乐减肥。
★ 三位新西兰专家跨界合作，多角度讲解科学、健康的LCHF低糖优脂减肥法。营养学知识+定制菜谱+科学执行=健康生活方式。
★本土化升级打造，更对中国人的“胃口”。特别收录明星美食家戴军 &轻体美食家姝岑《来吃好饭》七日瘦身食谱。100多道LCHF中西餐菜谱，上千种食物营养情况查询，数十条减肥小贴士。
★LCHF 低糖优脂饮食法创始人、罗辑思维“幸福减肥清单”作者光明校长翻译引介，附赠光明校长亲自讲授的“LCHF饮食瘦身课”。
★连长、李诞、江珊、李静、李艾、周航、瘦龙等大咖击掌推荐。
★装帧精美，排版小清新，中西菜式“秀色可餐”。
★为渴望改变外表，却没时间运动、找不到途径的人提供瘦身新捷径。
在国外发现这本书，一下子被WTF这个“粗鲁”的名字吸引住了，发现作者把低糖优脂的新生活方式阐述得如此有趣，索性和光明商量引进中文版。于是就有了光明的妙翻译“去你的脂肪”，以及后续大量的专业准备工作。现在它终于和大家见面了。目的就一个，好东西就是要和大家分享！
——连长（连咖啡、航班管家创始人、CEO，天使投资人）
坚持熬夜，经常微醺，上顿吃肉，下顿喝油，为什么我的体检报告还没有把医生吓死？除了我狗命硬之外，这本书里的知识提供了很大帮助。我也在试着调整生活习惯，不敢想象作息规律偶尔健身的我加上这本书得健康成什么样。
——李诞（知名演员、作家、编剧）
女人要美，不是为了取悦别人，而是活出精彩的自己。我觉得这本书和其他一些讲减肥和营养知识的书完全不同，能教你一种健康且简单易行的生活方式和饮食方案，让你能够从享受美食开始，吃出由内而外的健康美。
——李静（知名主持人）
我喜欢这个可爱的书名，可以在想瘦的时候对自己说：去你的脂肪，也可以在想大吃一顿的时候戏谑道：去你的脂肪。我一直在寻找健康的饮食方法，这本书给了我答案。
——江珊（知名演员）
读书也能变瘦？——想得美，天下哪有这种好事？
不过，读了《去你的脂肪》，按上面的方法去做，就真的会变瘦哟。不信试试看吧！
——李艾（知名模特、主持人）
想减肥吗？想！想幸福吗？想！想幸福地减肥吗？—不必做食草动物，不必气若游丝地辟谷，不必自虐般地健身房甩脂……关键是还可以继续大快朵颐，有吗？有，我就是这样“幸福减肥”的。
——周航（易到创始人）
我们应该少吃米、面、糖，拥抱好的脂肪，低碳水、优质脂肪，才是真正的健康选择。
——瘦龙（瘦龙健康创始人）
本书所倡导的 LCHF（低糖优脂，当然还包括适量蛋白质）饮食结构能解决代谢异常的主因—胰岛素抵抗，是一个科学且简单、可长期持续的饮食计划。撇开深奥的营养学理论，通俗易懂。推荐给想健康瘦，又怕麻烦、不想挨饿的你。
——谢明翰（生命汇私人医生）
吃的方面我一直都是挑剔的。这些年也算是吃遍大江南北，但美食居然可以“吃瘦”，我也是第一次听说。享受美食的同时又能收获健康，何乐而不为呢？
——董克平（美食家）
第一次就一口气看完这本书，我惊讶于书中的满满干货。真正把享受美食和科学瘦身结合在一起，让你找到生活中别人不知道的吃瘦秘籍。减肥绝不是吃菜叶子，而是每一餐都满足！幸福！
——食尚小米（美食顾问）
把破解系统的黑客思维带入生活
人生可以这么使巧劲，四两拨千斤
生活黑客是一个新兴的社会文化现象，英文中已经有一个专门的名词，叫Lifehacker。你不一定听过这个词，但是你应该已经很熟悉这个现象，也许你自己就是一个生活黑客。
比如说，如果你特别讲究做事的效率，使用过番茄钟这类的时间管理工具，或者你健身的时候会戴个运动手环，随时记录自己走了多少步，你做的就是生活黑客们推崇的事情。而如果再进一步，你经常研读“励志与成功”类的学问，并且发明了一套自己的生活管理系统，那你就是一个生活黑客。
生活黑客们积极地利用科技和工具提升自我，系统化地生活。《生活黑客》这本书仔细考察了生活黑客运动的演变过程，比较了各家的学说，从科学研究的角度评估了各种方法都好不好使。你将在本书中一一看到提高工作效率、保持运动习惯，甚至找到交往对象的黑客技巧。你也会对各路门派的生活黑客所提倡的思考方式有更加清晰的认识。
【本书看点】
★会会书里的生活黑客和他们大开脑洞的黑客技能——这本书记录了凯文·凯利，蒂姆·费里斯等著名生活黑客的事迹。他们有的是“量化达人”，常用“黑科技”记录运动数据评估身体表现；有的是“效率控”，总能找到趁手的工具提高工作效率。他们亲测好用的黑客技能待你收入囊中。
★带走生活黑客思考问题的方式——生活黑客还为你提供了一种独特的思维方式，也就是把一切事物看作是系统。通过学习他们的思维模式，你可以像黑客破解计算机系统那样，在日常生活中找到一些常人看不见的规则，量化、优化、简化、甚至黑化它们，“自定义”你的生活。
★万维钢重磅推荐&长文领读——科学作家万维钢重磅推荐《生活黑客》，并为本书撰写推荐序。他盛赞生活黑客是讲究人儿、坚决的自我完善者；感叹“人人争做生活黑客，借助一切现代化手段努力自我实现的劲头真是好。”
你的财富底色是什么？
你属于哪种财富类型？
为什么这个世界不存在“被动收入”？
为什么“不用工作”不是人生的意义？
为什么有些人如此向往财富，却还是贫穷？
人与自己、他人、金钱的关系是如何影响财富状况的？
这本书讲的不是一夜暴富之道，而是通过一套简单的解决方案，带你逐步进入充满幸福感和富足感的人生新阶段——拥有满足当下所需的“财务自由”。如果能够良好地处理财务问题，你会发现生活变得更易掌控，更丰满、充实，而实现这一切只需要5步：
1.认知财富——2.改变态度——3.打造良好的财富个性——4.做自己的银行——5.变得富足
充满不确定性的市场教会了我们很多东西，首先就是把财务管理的大权掌握在自己手中，越早越好。德国财务导师菲利普·穆勒的作品《5步实现财务自由》向我们展示了如何在储蓄利率、银行理财、养老现状日渐严峻的背景下通过正确的理财方法稳健增长并保障自己的收入，稳步实现财务自由。
《5步实现财务自由》提出了一种全新的财富观念。作者认为，获得“被动收入”并不容易，想要实现财务自由，先要深入认知财富，培养良好的财富个性与财富习惯，建立个人财富竞争力，更重要的是，要明确拥有财富的意义。富有并不等于富足，跑车、金表、名牌包也不代表幸福。在超越了无意义消费的层面，财富可以让人生更丰满，让世界更美好。
本书提出了实现财务自由的5个步骤：
第一步，认知财富。财富驱动世界，金钱对个体与环境来说都意义重大。我们需要深度理解财富，积极看待财富，做好准备迎接财富。
第二步，改变态度。告别固有的财富习惯，培养更好的财富行为模式，学习如何制定财务策略、管理资金、建立个人财务系统。
第三步，打造良好的财富个性。克服致富障碍，与财富建立联结，更好地管理自己的财务。
第四步，做自己的银行。在股票市场明智投资，持续获利。
第五步，变得富足。在实现财务自由之后活出自我，开启幸福精彩人生。
本书是时间管理的经典书，是《高效能人士的七个习惯》的延伸与加强版，柯维思想的核心精髓之一。不是给你提供另外一个时钟，而是给你一个罗盘——因为比速度更重要的是前进方向。全书更多地强调一个人自我意识的觉醒，并以此为发端，唤醒良知；并以想象力勾画蓝图，以自由意志完成实践。打破了我们原有的时间管理观念，提出了以原则为中心的方法，它提升了推崇更快捷、更努力、更机灵的传统方法。世界500强企业都在运用这一全新的时间管理方法，鼓舞每一个人追求诚信、勇敢和乐于奉献的生活。
本书诠释了“为要事安排日程”的关键思维：首先，什么是重要的事情，如何才能让自己快乐，提高效率。其次，如何制定周计划，也就是以“重要性”作为决策思维，提出全新的时间管理方法。
我们相信，本书的灿烂光芒照亮了时间管理技巧那一半尚不为人所知的黑暗部分。我们看到的不是我们生活的零星碎片，而是完整的画面。本书将有助于你摆脱时钟的专制，重新找回自己的罗盘，成为真正改变你生活的杠杆。
你是否有过这样的沮丧经历——你知道自己的事业和人生其实可以比现在更成功，但无论你如何努力，却好像就是没办法实现这个目标？有时你是否会因为时光不断流逝，你却无法充分释放潜力而生自己的气？
问题的关键是，在充满各种分心的信息和干扰的世界中，你无法集中精力做有价值的事情。也就是说，你缺乏专注力。
本书将带你一步一步构筑起专属于你的专注力：确定你想专注于实现的目标，找出过去失败的原因，学会有效的时间管理策略，运用实用工具战胜拖延以及各种干扰。这些工具包括：
·目标地图
·调整时间模式
·第二自我
·激励清单
·目标可视化
·……
最后，本书将教会你怎样综合这些信息形成一个规划，日后为自己设立新的目标时，你可以重复运用这个规划帮你实现目标。书中揭示的方法会自然而然地成为你的习惯，并引导你获得成功，你将会越来越轻松地做到专注。
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【技术大咖推荐】
“很荣幸担任这本优秀图书的技术审校。这本书能帮助很多中级Python程序员掌握这门语言，我也从中学到了相当多的知识！”——Alex Martelli，Python软件基金会成员
“对于想要扩充知识的中级和高级Python程序员来说，这本书是充满了实用编程技巧的宝藏。”——Daniel Greenfeld和Audrey Roy Greenfeld，Two Scoops of Django作者
【本书特色】
本书由奋战在Python开发一线近20年的Luciano Ramalho执笔，Victor Stinner、Alex Martelli等Python大咖担纲技术审稿人，从语言设计层面剖析编程细节，兼顾Python 3和Python 2，告诉你Python中不亲自动手实践就无法理解的语言陷阱成因和解决之道，教你写出风格地道的Python代码。
● Python数据模型：理解为什么特殊方法是对象行为一致的关键。
● 数据结构：充分利用内置类型，理解Unicode文本和字节二象性。
● 把函数视作对象：把Python函数视作一等对象，并了解这一点对流行的设计模式的影响。
● 面向对象习惯用法：通过构建类学习引用、可变性、接口、运算符重载和多重继承。
● 控制流程：学习使用上下文管理器、生成器、协程，以及通过concurrent.futures和asyncio包实现的并发。
● 元编程：理解特性、描述符、类装饰器和元类的工作原理。
【主要内容】
本书致力于帮助Python开发人员挖掘这门语言及相关程序库的优秀特性，避免重复劳动，同时写出简洁、流畅、易读、易维护，并且具有地道Python风格的代码。本书尤其深入探讨了Python语言的高级用法，涵盖数据结构、Python风格的对象、并行与并发，以及元编程等不同的方面。
本书适合中高级Python软件开发人员阅读参考。
【译者简介】
安道
专注于现代计算机技术的自由翻译，译有《Flask Web 开发》《Python 网络编程攻略》《Ruby on Rails 教程》等书。
个人网站：http://about.ac/。
吴珂
现为Airbnb公司软件工程师，所在团队主要负责开发和维护各类可伸缩、高性能服务，并在Airbnb内推广面向服务的系统架构。在分布式系统、云存储服务和跨平台SDK开发，以及大规模数据处理等方面有多年经验。