如何选择首份工作？如何应对工作压力？如何正确面对挫折？如何妥善处理和上司的关系？如何搭建未来发展所需的人脉……这些都是每一位即将步入职场或正处在职业发展初期，渴望抓住成长机遇的85后、90后最关心的问题。本书不同于心灵鸡汤式的说教和不可复制的成功个案，故事内容全部取材于当下职场新人的现实境遇，结合作者多年的职场经验，以讲故事的形式，引导读者理性分析，自己找到上述痛点的解决之道，并提供了众多切实可行的职业和人生成长建议。本书还将戴明环、5S等多种管理工具扩展应用到工作之中，有助于新人提升自己的工作能力。

本书从主人公王照海被老板痛骂开场，讲述了他大学毕业后到深圳发展，在经历了工作生活中的诸多不如意后，得到前辈的指点，通过一条确定发展核心、积累经验、完善简历、建立人脉的稳健发展道路，最终成功进入世界500强企业的励志故事。书中还介绍了其他主要人物找准需求自主创业和急于求成误入歧途的不同人生选择。

本书非常适合即将步入职场和工作不满五年、渴望抓住成长机遇的读者，也可作为高校就业指导和企业入职培训教材。

推荐序

自从做了“采购之家”（buyerhome）的大家长，因工作忙碌，现在能静下心来读一本书已经是一件不容易的事了。白老师这本新书的书稿，硬是在我的电脑里躺了一周才得以开阅。而我一章章读下去，掩卷不觉已是深夜，仍毫无困意。

如何去评价一本书内容的质量，没有具体的标准。如果一本书读后让读者觉得意犹未尽，那或许就是一本好书的标准之一了。

不禁回忆起自己的职业历程，唏嘘不已。犹记得离开学校背起行囊，开始踏入社会进入工作的节奏，曾经豪情万丈的理想在现实的碾压之下无奈地扭曲变形。

想那时，在初入职场最艰难彷徨的岁月里，多么渴望能得遇一位前辈师长指点迷津。书中主人公王照海机缘巧合遇到了桂天明夫妇这样的前辈，无论从职场做事还是做人的角度都得到了他们细致入微的分析指导，何其幸焉。可惜不是每个初入职场的菜鸟都会有这种幸运的，白老师从现实的角度结合自己职场履历经验，将职场上的那些事整理成文以讲故事的形式娓娓道来。打开本书，就恰如在与一位职场前辈面对面地交流。

书中故事发生在一家工厂的供应链相关部门，从还原现实的角度，描述了计划、物管、采购、仓管、生产等各个职能部门人员之间的工作交集。故事从主人公被老板痛骂开场，在不断摸索中锻炼成长，成功化解一个又一个职场危机，直至最终如愿以偿地跨入自己理想的企业，实现了自己的阶段目标。

职场上，每一个人都是从菜鸟过来的。白老师在每章后面都非常用心地进行了阶段小结，语言简短精练，却颇耐咀嚼。

尤其是对职场上都会遇到的不公平待遇、离职跳槽、处理上下级关系、学校的理论知识与现实应用的差距等困扰，都给出了实质有效的建议。对于职场流行的一些现象，比如裸辞、圈子等，也给出了理性的参考观点。

经常听到一个时髦的词语叫“职业规划”，书中几位主人公从设定职业目标、朝目标努力到修订目标，直至实现目标，每个人都在规划实施着自己的职业之路。王照海通过自己的勤奋和智慧最终实现了加入世界顶级企业的初步目标；张山脚踏实地，最终开始了自己小老板的事业；丁方伟一步一个脚印地往销售经理发展；林国风急功近利，最终滑向了传销的歪路……或许，他们一个个都是生活中的真实写照。

说起白老师与采购之家（buyerhomecn）的渊源，还真是不浅，记得第一届华东采购交流大会暨采购之家六周年庆典的采购职业交流环节，作为特邀嘉宾，白老师的精彩演讲就给现场的几百名采购人员留下了极其深刻的印象。而后，我们有幸邀请白老师作为采购之家的长期讲师，经常与大家进行各种形式的经验分享。

采购之家作为一个非营利公益组织，是成千上万采购从业者自己的家园，一直秉承“资源共享，经验分享”的核心理念，采购同仁们在互帮互助中共同成长，采购之家也成为采购人可依赖的家。

因为书中故事涉及的人物都与采购供应链环节相关，尤其是对初入职场的采购菜鸟而言，读此书如同与名师面对面；而对于成熟的采购管理者而言，也可换个角度从采购供应链管理中得到某些启发。就职业规划的角度，本书对所有职场人应都有一些助益。

期待更精彩的分享！

采购之家（buyerhome）总会长吴晓慧

在职场、恋爱、婚姻、家庭等人际关系中，那些敏感且经常容易受伤害的人们，以及因为无法控制自己的情绪而感到疲惫的人们，本书为你提供了可以进行自我治疗，走出阴霾把消极变积极的情绪调节法。

快乐的情绪稍纵即逝，但为什么痛苦的情绪却总是无法摆脱呢？那是因为我们已经习惯了这些情绪。脑科学和神经科学的实验证明，与新鲜的事物相比，我们的大脑更容易接受它已经熟悉的事物，神奇的是情绪也如此，我们的大脑总是竭尽全力维持熟悉的情绪。就像经常减肥的人更不容易瘦下来一样，与“陌生的幸福”相比，我们的大脑更容易接受“熟悉的不幸”。

这种情绪也是一种习惯，同样也会给我们希望。如果我们能够养成幸福的情绪习惯，即使遇到困难和不幸，它也会成为我们积极面对生活的心灵安全带。本书能够为我们提供摆脱不幸的情绪习惯，塑造幸福情绪习惯的方法。

好友、夫妻、亲子、同事，为什么原本良好的关系会突然急速冷冻？

就跟身体的过敏反应一样，人类的心灵也有拒绝人类的机制！

在文明社会迅速蔓延开来的“人际过敏症”，是现代人觉得“活得辛苦”的根本原因──

你也得了人际过敏症吗？

继畅销书《怪癖心理学》之后作者的最新力作

为每个因人际烦恼而苦于生存的心灵提供纾解之道，接受在每一段人际关系中尚且不完美的自己与他人。

不好意思，冒昧请教。下列几个项目中，你中了几项？

□在团体中就觉得累。

□比起优点更容易看到对方的缺点。

□不想让别人看见自己的弱点。

□看到有人穿着跟你讨厌的人一样的衣服也会觉得讨厌。

□遇到不喜欢的人会走过去假装没看到。

□除了“黏踢踢”或“冷冰冰”之外没有其他类型的人际关系。

□只要有一点觉得不可原谅，就全部都觉得不可原谅。

□怒火一旦点燃连自己都控制不住。

只要中了以上其中一个症状，人际过敏症便正在你身上发作──

什么是人际过敏症？有27年心理咨询经验的资深精神科医师冈田尊司，将它定义为：“人类对人类的过度异物认知与心理的拒绝反应”“心理上的过敏现象” 。

原本很喜欢的朋友，突然变得无法原谅；相较于跟一群人在一起，宁可一个人还比较轻松；原本觉得表现良好的下属，突然觉得他做什么事都不对……

冈田尊司在为许多患者诊疗时，实际感受到人际过敏症“正在急速扩大”。人际过敏症在现代文明社会中影响深远，不仅是人们负面情感的来源，有时甚至是造成人生阻碍的主因。

本书通过丰富的案例故事解析“人际过敏症”的成因与影响，为每个因人际烦恼而苦于生存的心灵提供纾解之道，接受在每一段人际关系中尚且不完美的自己与他人。

人际过敏症不仅让不相关的人们彼此关系难处，甚至成为了夫妻关系和亲子关系的绊脚石。生而为人却又对人有所抗拒，正是受人际过敏症所困扰的人们痛苦与不幸的根本原因。但人是无法独自生活的，要获得幸福就必须克服人际过敏融入人群。本书在人际过敏症与由免疫系统所导致的过敏反应间建立映射，在参考前人研究成果的基础上，融入了全新的观点与发现，旨在解释人际过敏症的基本症状、作用机制、内在根源和克服方法，引导读者摆脱过度的异物认知，重塑稳定和谐的人际关系和心理状态。

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《超强大脑(人人学得会的高效记忆术)》作者蒋卓鎯曾在第20届世界脑力锦标赛上获得世界记忆大师的称号，与其羡慕他的超强大脑，不如跟他一起来学习高效记忆术。高效记忆的本质是图像，秘诀是联想，基础是数字密码，所以你要启动大脑，大胆想象，牢记110个数字密码，同时掌握记忆精英都在使用的记忆宫殿。只要你在日常生活和学习的过程中，积极

转变思维，尝试运用高效记忆法去记忆一切需要记忆的资料，用不了多久，之前模糊混淆记不住的内容都会过目不忘，大大提升学习效率，甚至去参加世界脑力锦标赛。

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《成为智慧父母的12个密码》主要内容简介：亲爱的父母朋友，儿子还在让你操心吗？女儿还在让你烦恼吗？如果你不缺少一颗爱心的话，那一定是缺少爱的智慧了。用杨思卓老师的话说：“操心操得心碎，只因缺少智慧。”著名领导力专家杨思卓的《进入成人世界的9个密码》出版后，打动了无数孩子的心灵，改变了孩子的行为，也引起了更多家长的共鸣。应父母们的强烈要求，机械工业出版社再次精心组织出版了杨思卓老师的姊妹篇：《成为智慧父母的12个密码》，在那些感人的故事中，在那些真知灼见中，你将找到爱的钥匙，开启孩子的心灵。

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书对青少年身上容易出现的“我不行”“灾难化”“*化”等九种负面思维习惯进行了分析，通过七个科学、易行的步骤，帮助青少年进行认知重构，走出思维误区，进而建立积极、正向的思维习惯。

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活习惯的关键时期。丽萨·M.萨伯著的《情绪自控力(青少年走出抑郁的行动计划)/青少年优能力成长手册》包含39个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够重新认识自己的抑郁情绪，找到积极应对这些情绪的实用方法，让自己从容面对学习上和生活中遇到的各种挑战。